فرنچ تست | صبحانه سالم
تست شکلاتی با کرم رژیمی | یک صبحانه خوش‌طعم و سالم برای صبح جمعه +ویدئو
اگر دنبال یه صبحونه یا عصرونه متفاوت، خوش‌عطر و البته کم‌کالری هستی، این تست شکلاتی با کرم رژیمی انتخاب عالی‌ایه. ترکیب بافت نرم نان سوخاری با کرم سبک و شکلاتی، هم خوشمزه‌ست و هم خیلی سریع آماده میشه. حتی می‌تونه به‌عنوان دسر سبک هم سرو بشه!
اگر دنبال یه صبحونه یا عصرونه متفاوت، خوش‌عطر و البته کم‌کالری هستی، این تست شکلاتی با کرم رژیمی انتخاب عالی‌ایه. ترکیب بافت نرم نان سوخاری با کرم سبک و شکلاتی، هم خوشمزه‌ست و هم خیلی سریع آماده میشه. حتی می‌تونه به‌عنوان دسر سبک هم سرو بشه!
مواد لازم:
نان تست سبوس‌دار (آرد کامل): ۳ عدد
تخم مرغ: ۲ عدد
شیر کم‌چرب: ۱ لیوان (حدود ۲۰۰ml)
پودر وانیل: ۱ قاشق چای‌خوری
پودر قهوه فوری: ½ قاشق چای‌خوری
دارچین: کمی
روغن کنجد: مقدار خیلی کم برای سرخ کردن
مواد لازم برای کرم وسط (خامه رژیمی):
ماست یونانی: ۳ قاشق غذاخوری
کره بادام‌زمینی طبیعی: ۱ قاشق غذاخوری
پودر کاکائو: ۱ قاشق چای‌خوری
املت کاهو، متفاوت ترین املت دنیاست | طرز تهیه املت کاهو +ویدئو
طرز تهیه:
۱. تخم‌مرغ، شیر، وانیل، قهوه و دارچین رو مخلوط کن.
۲. نان‌ها رو چند ثانیه داخل مخلوط بخوابون و بعد داخل ماهیتابه چسب‌ناک با کمی روغن کنجد دو طرفشو برشته کن.
۳. مواد خامه‌ای رو مخلوط کن تا یه کرم غلیظ داشته باشی.
۴. نان‌ها رو به لایه‌ای با خامه بچین، روی کار کمی پودر کاکائو الک کن.
نوش جان!
دیدگاه تان را بنویسید