شما می توانید ریسک ایجاد باد روده و درد ناشی از آن را با انجام ورزش های خاصی کاهش دهید. در حقیقت این بهترین کاری است که می توانید بعد از خوردن غذا برای تسکین درد ناشی از نفخ شکم انجام دهید.
نفخ می تواند حالتی سفت و متورم به شکم دهد و در مجموع وضعیت بسیار ناخوشایندی ایجاد می کند.
درد ناشی از نفخ می تواند بر اثر خوردن برخی مواد غذایی بادآور، پرخوری یا سریع غذا خوردن باشد.
اما فعالیت بدنی ممکن است به کاهش نفخ شکم کمک کند.
یکی از بهترین روش ها برای جلوگیری از ایجاد باد روده، پیاده روی بعد از غذا است
منبع :
روزیاتو
دیدگاه تان را بنویسید