طرز تهیه فرنچ تست | یکی از خوشمزه ترین و سالم‌ترین فرنچ تست‌هایی که می‌تونی امتحان کنی +ویدئو

فرنچ تست یک صبحانه خوشمزه و مغذی فرانسویه که خیلی راحت آماده میشه. این نسخه با نان آرد کامل، استویا و ماست یونانی، هم سبک‌تره و هم رژیمی‌تر. ترکیب تاپینگ ماست و اسپرسو هم یه طعم خاص و انرژی‌بخش بهش میده!

مواد لازم:

• تخم مرغ: ۱ عدد
• شیر: ۱/۳ پیمانه
• استویا: ۱ قاشق غذاخوری (یا هر شیرین‌کننده دلخواه)
• وانیل: ۱ قاشق چایخوری
• دارچین: ۱ قاشق چایخوری
• نان تست آرد کامل: به تعداد دلخواه

طرز تهیه فرنچ تست به روش کافی شاپا | حتما امتحانش کن خیلی شیک و خوشمزه است

تاپینگ:

• ماست یونانی: ۲ قاشق غذاخوری
• اسپرسو: ۱ شات

طرز تهیه:

1. آماده کردن مخلوط:

   در یک کاسه تخم‌مرغ، شیر، استویا، وانیل و دارچین را خوب بزنید تا یکدست شود.

2. خیس کردن نان:

   نان تست‌ها را در مخلوط آماده‌شده بزنید تا هر دو طرف کاملاً پوشیده شود.

3. سرخ کردن:

   یک تابه نچسب را کمی چرب کنید و نان‌ها را با حرارت ملایم دو طرفه سرخ کنید تا طلایی و خوشبو شوند.

4. آماده‌سازی تاپینگ:

   ماست یونانی را با شات اسپرسو مخلوط کنید (می‌توانید کمی عسل یا استویا هم اضافه کنید تا شیرین‌تر شود).

5. سرو:

   فرنچ تست‌ها را در ظرف بچینید، تاپینگ اسپرسویی را رویشان بریزید و در صورت دلخواه با میوه‌های تازه، مغزها یا کمی پودر کاکائو تزئین کنید.