تکنیک تنفس | تکنیک تنفس ۴-۲-۸-۲
معجزه تنفس ۴-۲-۸-۲ | با این تکنیک ساده در ۶۰ ثانیه استرس را نابود می‌کنید!
با یک تکنیک ساده تنفسی می‌توانید در کمتر از ۲ دقیقه سطح کورتیزول (هورمون استرس) را در بدن کاهش داده و به آرامش فوری برسید.
آیا می‌دانستید با یک تکنیک ساده تنفسی می‌توانید در کمتر از ۲ دقیقه سطح کورتیزول (هورمون استرس) را در بدن کاهش داده و به آرامش فوری برسید؟ تکنیک ۴-۲-۸-۲ نه تنها استرس را از بین می‌برد، بلکه از چاقی ناشی از اضطراب نیز جلوگیری می‌کند!
دیدگاه تان را بنویسید