نتایج جستجو :
-
استرس
علائم و نشانه های استرس پس از سانحه (PTSD)
اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) نوعی مشکل سلامت روان است…
-
استرس | کاهش استرس با فرکانس ۴۳۲ هرتز
معجزه فرکانس ۴۳۲ هرتز | کاهش استرس و تنظیم ضربان…
گوش سپردن به این فرکانس خاص نه تنها باعث ترشح هورمون‌های…
-
جنگ | اضطراب جنگ
۵ توصیه مهم برای کنترل اضطراب جنگ | اضطراب خود…
در روزهایی که آسمان تهران گاه‌وبی‌گاه از صدای موشک و…
-
معرفی کتاب | معرفی کتاب در دام ذهن مقلد
معرفی کتاب در دام ذهن مقلد | چگونه چرخه‌ی ترس و…
این کتاب روانشناسی را به تمام کسانی که از اضطراب و…
-
بیدار شدن | صبح زود بیدار شدن
تأثیر بیدار شدن صبحگاهی بر سلامت جسم و روان | ۱۰…
مطالعات نشان میدهد که زود بیدار شدن در صبح با کاهش استرس،…
-
رهایی از استرس روزمره
نفس بکش، رها شو | تمرینی ساده برای رهایی از…
تصور کنید که با هر بار تنفس به این شکل کلی از استرسها و…
-
اعتیاد به استرس | علائم اعتیاد به استرس
اعتیاد به استرس چیست و چه علائمی دارد؟ |…
استرس مزمن و بلندمدت باعث می‌شود بدن شما هورمون‌های استرس…
-
معرفی کتاب | معرفی کتاب برای کاهش استرس
در روزهای سخت از نظر ذهنی قوی باشید | راهنمای…
اگر ازجمله‌ی کسانی هستید که در شرایط سخت زندگی با چالش‌های…
-
تنفس جعبه‌ای | آموزش تنفس جعبه‌ای
آموزش تکنیک تنفس جعبه‌ای | کاهش چشمگیر استرس با…
تنفس جعبه‌ای که به نام‌های تنفس چهارگانه یا تنفس مربعی نیز…
-
سرماخوردگی | تاثیر استرس بر سرماخوردگی
استرس درمان سرماخوردگی را طولانی می‌کند | علائم…
تحقیقات جدید نشان میدهد که استرس می‌تواند به طولانی شدن…