اوتمیل بار؛ انرژی در هر برش | وقتی یک اسنک سالم، هم خوشمزه است هم سیرکننده +ویدئو

اوتمیل بار انتخابی هوشمندانه برای روزهایی‌ست که به‌دنبال یک خوراکی مقوی، سریع و درعین‌حال خوش‌طعم هستی. ترکیبی از جو دوسر، شیرینی طبیعی و بافتی نرم یا کمی تُرد که می‌تواند همراه صبحانه، میان‌وعده یا حتی یک دسر سبک باشد. این خوراکی ساده ثابت می‌کند سالم‌خوردن اصلاً به معنی بی‌مزه‌بودن نیست.

در طرز تهیه اوتمیل بار، همه‌چیز حول تعادل می‌چرخد؛ تعادل بین انرژی، طعم و سادگی. بدون نیاز به مواد پیچیده یا زمان طولانی، می‌توان یک اسنک خونگی آماده کرد که هم مناسب سبک زندگی سالم است و هم به‌راحتی می‌شود آن را با ذائقه‌های مختلف شخصی‌سازی کرد. اگر دنبال یک گزینه کاربردی و خوش‌خوراک برای روزهای شلوغ هستی، اوتمیل بار دقیقاً همان چیزی‌ست که لازم داری

مواد لازم:

موز 5 عدد

جو دوسرپرک 300 گرم

بادام 90 گرم

کرن‌بری 90 گرم

تخم‌کدو 60 گرم

کره‌بادام‌زمینی 150 گرم

شکلات تلخ به میزان لازم

صبحونه این اوتمیل رژیمی خوشمزه رو درست کن | طرز تهیه اوتمیل رژیمی +ویدیو

طرز تهیه:

نکات:

• دمای فر 180 درجه سانتی‌گراد
• مدت زمان 20 دقیقه
• قالب مناسب 25*25