طرز تهیه نان رژیمی | بیا بهت یاد بدم یه نان رژیمی ترد و خوشمزه درست کنی! +ویدئو

این نان رژیمی با کمترین مواد و بدون نیاز به آرد درست میشه. ترکیب سفیده تخم‌مرغ و پنیر کم‌چرب باعث میشه سرشار از پروتئین باشه و برای کسایی که رژیم کتو یا لوکارب دارن عالیه. هم می‌تونی به عنوان نان مصرف کنی و هم به شکل کراکر یا پایه پیتزا استفاده کنی.

مواد لازم:

• سفیده تخم‌مرغ: ۳ عدد
• پنیر پیتزا کم‌چرب: ۱۰۰ گرم (حدود ۱ فنجان)
• ادویه دلخواه: (مثل پودر سیر، آویشن، فلفل سیاه یا پاپریکا)

افزایش قیمت نان تخلف است | هشدار وزیر دادگستری +ویدئو

طرز تهیه:

1. آماده‌سازی سفیده‌ها:

   سفیده‌ها را در کاسه بریزید و با همزن بزنید تا کاملاً پف کرده و سفید شوند.

2. افزودن پنیر و ادویه:

   پنیر پیتزا و ادویه‌های دلخواه را آرام به سفیده‌ها اضافه کنید و به آرامی مخلوط کنید.

3. پخت در فر:

   فر را از قبل روی ۲۰۰ درجه سانتی‌گراد گرم کنید.

   مایه را روی سینی فر (با کاغذ روغنی) به شکل گرد یا مستطیل پهن کنید.

4. پخت نهایی:

   به مدت ۱۵ دقیقه در فر بگذارید تا روی نان طلایی و برشته شود.

5. سرو:

   بعد از خنک شدن، می‌توانید به شکل برش‌های کوچک سرو کنید یا به عنوان نون ساندویچی و پایه پیتزا استفاده کنید.

 نکته:

• می‌تونی روی نون کمی کنجد یا سبزی خشک هم بپاشی.
• برای تردتر شدن، چند دقیقه آخر حالت گریل فر رو روشن کن.