خودت توی خونه آووکادو پرورش بده، خیلی ساده است | پرورش هیجان انگیز آووکادو در خانه

آووکادو یک میوه پرخاصیت است که فواید زیادی برای بدن و پوست دارد به همین دلیل پرورش آووکادو در خانه یک ایده ی ساده، کاربردی و جالب است. کاشت آووکادو، سیب زمینی و یا گیاهانی نظیر آن ها در منزل، می‌تواند احساس خوبی در همه ی افراد خانواده ایجاد کند و مراقبت کردن از آن و دیدن رشد آنها فوق العاده است. برای آشنایی بیشتر با خواص آووکادو و کاشت مرحله به مرحله‌ی آن از طریق هسته با ما همراه باشید.

با خواص آووکادو آشنا شویم

قبل از آموزش کاشت آووکادو بهتر است در ابتدا کمی در مورد خواص آن بیشتر بدانیم تا به پرورش آن مصمم تر شویم. برخی از مهم ترین خاصیت های آووکادو عبارتند از :

1. آووکادو دارای پتاسیم بیشتری از موز است!

پتاسیم ماده معدنی مهمی است که بیشتر افراد به اندازه کافی از آن استفاده نمی‌کنند. آووکادو سرشار از پتاسیم است و این امر فشار خون سالم را در افراد باعث می‌شود.

2. کاهش سطح کلسترول و تری گلیسیرید با آووکادو

3. آووکادو و نگهبانی از چشم ها

آووکادو سرشار از آنتی اکسیدان ها از جمله لوتئین و زیراکسانتین است. این مواد مغذی برای سلامتی چشم بسیار مهم هستند و خطر ابتلا به آب مروارید را کاهش می دهند

4. جلوگیری از ابتلا با سرطان

برخی از مطالعات انجام شده در آزمایشگاهها، نشان داده اند که مواد مغذی موجود در آووکادو ممکن است فوایدی در جلوگیری از سرطان پروستات و کاهش عوارض جانبی شیمی درمانی داشته باشد.

5. تسکین علائم آرتروز

مطالعات نشان داده اند که عصاره های روغن آووکادو و سویا می توانند علائم آرتروز را به میزان قابل توجهی کاهش دهند.

6. کاهش وزن با آووکادو

شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد، آووکادو دوستدار کاهش وزن است. خوردن یک آووکادو در رژیم غذایی، باعث می‌شود اشتهای کمتری کسب کنید و کالری کمتری بخورید. این میوه پر خاصیت از نظر فیبر سرشار و کربوهیدرات آن بسیار کم است و دقیقا دو ویژگی ( کالری و کربوهیدرات کم ) که باید به کاهش وزن کمک کند، را داراست.