به سوپ فوری طعم و لعاب بده هم سریع آماده میشه هم خوشمزه است! | طرز تهیه سوپ فوری +ویدئو

طرز تهیه سوپ فوری

سوپ فوری نوعی سوپ است که به سرعت و به آسانی آماده می‌شود. این نوع سوپ‌ها معمولاً از مواد اولیه‌ای تشکیل شده‌اند که از قبل پخته شده‌اند یا به سرعت پخته می‌شوند.

مواد لازم:

* دو بسته سوپ الیت

* یک عدد پیاز

* یک عدد هویج

* سه ساقه کرفس

* یک قاشق غذاخوری کره

* هشت لیوان آب سرد

طرز تهیه:

1. کره رو توی قابلمه بریزید و پیاز، هویج و کرفس نگینی شده رو تفت بدید.

2. دو بسته سوپ الیت رو با هشت لیوان آب سرد مخلوط کنید و به سبزیجات اضافه کنید.

3. 10 تا 15 دقیقه صبر کنید تا سوپ بجوشه و در حین جوشیدن هم بزنید.

4. در عرض 20 دقیقه یه سوپ خوشمزه و تازه آماده میشه! 

نکات:

* میتونید به جای آب از شیر هم استفاده کنید.

* برای طعم قوی تر، میتونید از عصاره مرغ یا گوشت هم استفاده کنید.

* میتونید به دلخواه، سبزیجات دیگه ای مثل ذرت، نخود فرنگی یا قارچ هم به سوپ اضافه کنید.

خواص سوپ:

سوپ به طور کلی غذای سالم و مغذی است. سوپ فوری نیز می‌تواند فواید سلامتی متعددی داشته باشد، از جمله:

* منبع فیبر: سوپ فوری می‌تواند منبع خوبی از فیبر باشد که به سلامت گوارش کمک می‌کند.

* منبع ویتامین و مواد معدنی: سوپ فوری می‌تواند منبع خوبی از ویتامین‌ها و مواد معدنی، مانند ویتامین A، ویتامین C، و پتاسیم باشد.

* کم کالری: سوپ فوری می‌تواند یک غذای کم کالری باشد و برای افراد در حال رژیم غذایی مناسب باشد.

* کم چرب: سوپ فوری می‌تواند یک غذای کم چرب باشد و برای افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی عروقی مناسب باشد.

مزایای سوپ فوری:

* سرعت و سهولت در تهیه: سوپ‌های فوری در عرض چند دقیقه آماده می‌شوند و برای افراد پرمشغله مناسب هستند.

* مقرون به صرفه بودن: سوپ‌های فوری معمولاً ارزان‌تر از سوپ‌های سنتی هستند.

* قابلیت حمل: سوپ‌های فوری را می‌توان به راحتی در محل کار، مسافرت، و یا هر مکان دیگری به همراه داشت.

* تنوع: سوپ‌های فوری در طعم‌ها و مزه‌های مختلفی موجود هستند.

سوپ فواید زیادی برای سلامتی دارد، از جمله:

تقویت سیستم ایمنی بدن: سوپ مرغ به طور خاص به دلیل داشتن خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی که به تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با عفونت ها کمک می کند، شناخته شده است.

هیدراتاسیون بدن: سوپ منبع عالی آب است و می تواند به حفظ هیدراتاسیون بدن، به خصوص در ماه های گرمتر یا زمانی که بیمار هستید، کمک کند.

منبع مواد مغذی: سوپ می تواند منبع خوبی از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر باشد، به خصوص اگر با سبزیجات، حبوبات و غلات کامل تهیه شود.

کمک به کاهش وزن: سوپ می تواند به عنوان یک وعده غذایی یا میان وعده سیر کننده عمل کند و به شما کمک کند کالری کمتری در کل روز مصرف کنید.

آرامش بخش و تسکین دهنده: خوردن یک کاسه سوپ داغ می تواند آرامش بخش و تسکین دهنده باشد و به کاهش استرس و اضطراب کمک کند.

مناسب برای همه: سوپ را می توان به راحتی با توجه به نیازها و ترجیحات غذایی شما تهیه کرد و آن را به یک غذای مناسب برای همه افراد از جمله کودکان، سالمندان و افراد دارای رژیم های غذایی خاص تبدیل کرد.