محققان خواب معتقدند تمرین تنفس دیافراگمی قبل از خواب، با فعال کردن سیستم پاراسمپاتیک، بدن را برای خوابی عمیق و راحت آماده می‌کند.
محققان خواب معتقدند تمرین تنفس دیافراگمی قبل از خواب، با فعال کردن سیستم پاراسمپاتیک، بدن را برای خوابی عمیق و راحت آماده می‌کند.
سید محمد بهشتی در یادداشتی تأمل‌برانگیز از معنای زندگی در روزهای دشوار سخن می‌گوید؛ روزهایی که در آن، حتی باز بودن یک…
روند روبه‌زوال زادوولد در ایران طی چهار سال اخیر ابعاد هشداردهنده‌ای یافته است. آمار رسمی نشان می‌دهد جمعیت کشور در…
در شرایط بحرانی مانند وقوع جنگ، حفظ آرامش و کنترل ذهن بسیار اهمیت دارد. در چنین مواقعی برخی از افراد احساس میکنند که…
سید محمد بهشتی در یادداشتی تأکید می‌کند که در شرایط بحرانی، آنچه در ظاهر پنهان مانده، آشکار می‌شود؛ چهره‌های واقعی…
دیدگاه تان را بنویسید