ارسال به دیگران پرینت

کاهش وزن | سوزاندن کالری

اگر می خواهید چاق نشوید این مطلب را بخوانید | دریافت کالری در این زمان تاثیری بر کاهش وزن ندارد

نتیجه یک مطالعه جدید: دریافت کالری در ابتدا یا اواخر روز تاثیری بر کاهش وزن ندارد.

اگر می خواهید چاق نشوید این مطلب را بخوانید | دریافت کالری  در این زمان تاثیری بر کاهش وزن ندارد
براساس این باور که مصرف بخش عمده کالری روزانه در وعده صبح، کاهش وزن از طریق سوزاندن کالری را موثرتر و سریعتر می‌کند، یک ضرب‌المثل قدیمی درباره رژیم غذایی وجود دارد که می‌گوید" انسان باید مثل یک پادشاه صبحانه بخورد، مانند یک شاهزاده ناهار بخورد و مانند یک فقیر شام بخورد.

اما طبق یک مطالعه جدید که در ۹ سپتامبر در سل متابولیسم منتشر شد، اینکه فرد بزرگترین وعده غذایی خود را در اوایل یا اواخر روز بخورد، بر نحوه متابولیسم بدن او تاثیری ندارد.

با این حال، افرادی که بزرگترین وعده غذایی خود را در صبح می‌خورند، گزارش کردند که در اواخر روز کمتر احساس گرسنگی می‌کنند که این می‌تواند باعث کاهش وزن در دنیای واقعی شود

 

منبع : فانا
به این خبر امتیاز دهید:
بر اساس رای ۰ نفر از بازدیدکنندگان
با دوستان خود به اشتراک بگذارید:
کپی شد

پیشنهاد ویژه

    دیدگاه تان را بنویسید

     

    دیدگاه

    توسعه