ارسال به دیگران پرینت

خوابیدن | حقایق عجیب

شب‌ها کنار همسرتان نخوابید! | توصیه عجیب و جنجالی یک روان‌شناس

وقتی صحبت از خواب می‌شود، کیفیت و کمیت خواب اهمیت پیدا می‌کند. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها اعلام کرده که تعداد کمی از مردم خوب می‌خوابند. شاید دلیل این خوب نخوابیدن کسی باشد که کنارتان می‌خوابد.

شب‌ها کنار همسرتان نخوابید! | توصیه عجیب و جنجالی یک روان‌شناس

تحقیقات نشان داده که جدا خوابیدن همسران باعث بهبود در کیفیت خوابشان می‌شود

وقتی صحبت از خواب می‌شود، کیفیت و کمیت خواب اهمیت پیدا می‌کند. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها اعلام کرده که تعداد کمی از مردم خوب می‌خوابند. شاید دلیل این خوب نخوابیدن کسی باشد که کنارتان می‌خوابد.

میر کریگر، استاد دانشگاه یل و نویسنده کتاب «معمای خواب: چرا استراحت شبانه خوب برای داشتن زندگی سالم ضروری است؟» معتقد است که برخی از مسائل بر کیفیت خواب انسان تأثیر می‌گذارند و یکی از آن‌ها این است که چه کسی در کنار شما می‌خوابد و چقدر با هم خوب می‌خوابید.

کرایگر می‌گوید: «مشکل این است که بسیاری از ما با مشکلات خواب از جمله بی‌قراری، پاراسومنیا (ترس از خواب و راه رفتن در خواب)، ایست موقتی تنفس در خواب یا مراجعه مکرر به دستشویی مواجهیم. حال تصور کنید که کسی کنارمان خوابیده که با مشکلاتی مشابه ما دست و پنجه نرم می‌کند یا اینکه مرتباً در خواب تکان می‌خورد یا پتو را می‌کشد یا ساعت خوابش با شما یکی نیست. به این صورت شانس لذت بردن از یک شب خوابیدن بدون دردسر را از شما می‌گیرد.

مارلو گاریسون، مشاور جنسی و رئیس انجمن مشاوران و درمانگران امریکا می‌گوید که با هزاران زوجی که می‌خواهند رابطه خود را بهبود دهند صحبت کرده و دریافته که خوابیدن به صورت جدا (استفاده از تخت‌های یک‌نفره در یک اتاق) به تقویت پیوند بسیاری از این زوج‌ها کمک کرده است. 

جوزف کیلونا، روان‌شناس، هم نظر مشابهی دارد و معتقد است که کم‌خوابی باعث بروز مشکلات فیزیکی و عاطفی می‌گردد. جدا خوابیدن می‌تواند مشکلات خواب را به حداقل برساند یا آن را از بین ببرد. همچنین این کار در مواردی باعث تقویت رابطه و نجات آن می‌شود.

وندی تروکسل، نویسنده کتاب «راهنمای زوج‌ها برای خواب بهتر» می‌گوید که دریافته جدایی در خواب باعث می‌شود زوج‌ها بیشتر قدر یکدیگر را بدانند و صبح روز بعد که هم‌دیگر را ببینند حس خوبی داشته باشند. او معتقد است که این کار مثل آن است که به اندازه یک خواب مرخصی بگیرید و بعد دوباره با هم یکی شوید. 

زوج‌هایی که تصمیم می‌گیرند جدا از هم بخوابند باید از جنبه‌های منفی این قضیه نیز آگاه باشند و برای آن برنامه داشته باشند. هنین، روان‌شناس، می‌گوید: «خوابیدن جدا از هم می‌تواند مشکل‌ساز شود و آن در صورتی است که یکی از طرفین نخواهد این کار را انجام دهد.»

کارشناسان معتقدند که زوج‌هایی که جدا از هم می‌خوابند ممکن است موقع خوابیدن احساس امنیت کمتری داشته باشند. همچنین این احتمال وجود دارد که صمیمیت بین زوجین کم شود. بنابراین پیشنهاد می‌شود اگر تصمیم دارید جدا از همسرتان بخوابید نکات منفی و مثبت این کار را به خوبی ارزیابی کنید و مطمئن شوید که شریک زندگی‌تان از این کار رضایت کامل دارد. 

(استفاده از مطالب اختصاصی 55آنلاین بدون ذکر منبع ممنوع است.)

منبع: ۵۵ آنلاین
آیا این خبر مفید بود؟
بر اساس رای ۵ نفر از بازدیدکنندگان
با دوستان خود به اشتراک بگذارید:
کپی شد

پیشنهاد ویژه

    • ناشناس ارسالی در

      میتونند بجای دو تا تخت از دوتا پتو استفاده کنند که پتو را از روی هم نکشن

    • ناشناس ارسالی در

      اونی ک این نظریات رو نوشته حتما مجرده وگرنه اینو نمینوشت

    • یاهو ارسالی در

      منم خواب راحت ندارم دست و پای همسرم مزاحم منه. با اینکه تخت بزرگه ولی جوری میخوابه که من در تنگنا هستم و بارها بیدار میشم
      یا گاهی شبها از حرص بیخواب میشم

      • ناشناس ارسالی در

        آفرین تو تخت در کنار هم خوابیدن برای همدیگه مزاحمت ایجاد میشود دست پا و این پهلو به اون پهلو شدن هم مزاحمت ایجاد میکنه برای همدیگر

    • ناشناس ارسالی در

      واقعا گل گفته این کارشناس من وهمسرم ۱۵سال هست جدا میخوابیم واین جدا خوابیدن خواب بهتری برایمان رقم می‌زند خیلی کیف داره یک خواب عمیق بهتر از خواب نیم جون هست

    • 😽 ارسالی در

      کارشناسان لطفا نظر ندن . همسران باید کنار هم بخوابن .

    • حمید ارسالی در

      خب

    • ناشناس ارسالی در

      قرت

    • رضا ارسالی در

      خدا پدرت بیامرزه من خیلی وقته به این نتیجه رسیدم توی روز از دستش آسایش ندارم شب هم نمیزاره درست بخوابیم

    • ز ارسالی در

      بله راحت میخوابی ولی از نظر احساسی جدایی میاره

    • ناشناس ارسالی در

      خیالتون راحت الان مردهای این قرن مثل مرد های قدیم نیستند پدر که همیشه میگه با مادرم الان خواهر وبرادر هستند چرا نمیدونم ولی هر چه هست همون حکایت از تنها خوابیدن داره قدیم از خستگی کار اصلا متوجه نمیشدن که کجا خوابشون برده الان همه اینقدر در ناز ونعمت نشستن روی صندلی یا مبل معلومه که خوایشون نمیبره وفکر میکنند باید تنها بخوابند اگر به معنای واقعی خسته بشی روی سنگ هم خوابت میبره اگر به معنای واقعی گرسنه باشی باز هم سنگ میخوری اینو از کسانی که توی زمین بیل میزنند بپرس با دو جین بچه وخانمش در کنار هم خوابشون میبره

    • ناشناس ارسالی در

      به نظر من نه تنها در روی یک تخت نباید خوابید بلکه در زیر یک سقف هم نباید خوابید. بعضی وقتها فکر میکنم کنار یه تراکتور خوابیدم

      • ناشناس ارسالی در

        واقعا

      • ناشناس ارسالی در

        بیل و زمین از کجا بیاریم خب روان شناسی الان داره طبق زمان اکنون برنامه خواب میده
        ما یه متر حیاط نداریم توقع دارید بیل بزنیم و کلنگ

    • ناشناس ارسالی در

      وا

    • فاطمه آقایی ارسالی در

      سلام واقعا درست میگه من ازوقتی ازدواج کردم جدا خوابیدم هیچ مشکلی هم نداشتم

      • ناشناس ارسالی در

        پس چجوری رابطه دری؟!

    • محمد شهروند ساده ارسالی در

      شما که دوست دارید تنها بخوابید ولی مردباشیدوسلامت زندگی کنید.فهم داشته باشید اونا که نظریه میدن اروپایی و آمریکایی ها.زندگی شون هم دیدید.چه زن وچه مردهروقت ازدیگری خوشش نیاد.درحضورشریک زندگی اش بایک نفر دیگه میره تاجایی که مثلاً زن .بامردغریبه هم بستر میشه وشوهرش اگر همون زن اجازه دهدمیتونه دراتاق دیگه ای تنها وکناربچه هاشون بخوابد.بااین فرهنگی که دارن وغیرت وایمان نظرشون همونی هست که ارائه دادن.لطفا قبل از نظر اول دقت کنید که چه کسی نظر وایده داده.

      • ناشناس ارسالی در

        برودردادگاه آمارکثافتکاری ایرانیها هم دستت میاد

    • محمد شهروند ساده ارسالی در

      درجواب خانم فاطمه آقایی.بایدبگم بعد از درودواحترام شما که این موضوع روتایید کردید.ایاشده مقداری تأمل کنید.وفرق ماواونهاکه نظر دادن روبررسی کنید.خوب حالا حداقل اینکارو که فتنه هابدنبال دارد کنار بذاریدوبرای تداوم زندگی تان همچنین آینده فرزندان تان به روش درست عمل کنید وبابررگان دلسوز مشورت کنید.سهل انگاری شما آینده تان راتباه خواهدکرد.ازبرادرت این حرف را به یادداشته باش.

    • ناشناس ارسالی در

      سلام من مدت پنج سال که ازدواج کردم کنارهمسرم خوابیدم البته با فاصله کم چون عادت خوابیدنش خوب نیست من خوابم بسیار سبک هست زود بیدار میشم خداروشکر مشکلی هم نداریم

    • مردی که بزاره زن جدا بخوابه و راحت بخوابه که مرد نیست ارسالی در

      زن چکار میکنه که انقدر خوابش بیاد بقیر از موفت خوری

    • ماندانا ارسالی در

      زن باید محکم بغل کنه خوش هم بپره تا خواب خش بو

    • ناشناس ارسالی در

      اون کارنشناسی که اینو نوشته به نظرم یه خره تمامه !

    • نازنین ارسالی در

      دو تا تخت ی نفره جدا از هم شب باید راحت خوابید ولی بعضی از مردها قبول نمیکنن

    • نفس ارسالی در

      اصلا ازدواج نکنید و تنها بخوابید و کیف کنید ...(قال ،نفس)

    • یسنا ارسالی در

      من 5سال هست که ازدواج کردم پیش هم نخوابیم خوابمون نمیبره وقتی که کنارهم بخوابیم بابغل راحت خوابمون میاد باهم خوابیدن ب زن‌وشوهر آسایش و آرامش میشه وباعث محبت بین زن و شوهر میشه جدا خوابیدن از همسر جدایی میاره

    • غلام حسین زرینچ ارسالی در

      والله راست گفت تو خواب باید راحت بود چون روز از دست خانم راحت نیستیم موقع خواب راحت باشیم حالا 30 سال ازدواج کردیم همش کردیم کمی هم دور بخوابیم بعد از خواب اره بعدحمام بعد سر کار

    • ناشناس ارسالی در

      لعنت به این تفسیر غلط که نمیتونند یه حدیث رابرای مردم توضیح بدهند که اینطور زن و مرد رابه جون هم نیندازند واقعا که......اسم خودشون را هم میزارند مرجع تقلید

    • ناشناس ارسالی در

      زن ااگرصدای تراکتوربدهدچی پس همان بهتره جدابخوابی ودرسن پیری چی وتاپول داری رفیقتم .چی همه اینا چرته فقط مجردی

    • ناشناس ارسالی در

      منکه سی ساله ازدوج کردم یک ثانیه ویک سانت ازهمسرم دورنشدم هنگام خواب هرچند همسرم زیاد برایش مهم نیست میگوید خوابیدن دیگرفرقی ندارد چطوری باشد منهم میگم میخواستی ازدواج نمی کردی بی زن نمیشه زندگی کرد البته زن باش نه سرطان

    • نگاه ارسالی در

      زن باید بقلت باشد بعضی ها عرضه ندارند این چرت پرت مینیوسندگفتن همسر یعنی سرتان قد هم باشد زن گرفتیم چشمان دست خودمان باشد واقعا هیچکس زن خودت نمیشود

    • ج زی ؟؟؟ ارسالی در

      زن بهترین نعمت است خدا برای مرد افریده همدم مرداست فقط اگرشانس بیاری جنس اصل گیرد بیاد واقعا الان کم هست

    دیدگاه تان را بنویسید

     

    مولفان

    دیدگاه

    توسعه

    تبلیغات متنی