ارسال به دیگران پرینت

مواد غذایی | عادت مواد غذایی مفید

این چند مواد غذایی مفید باید هر روز صبح مصرف بشه!

برای اطلاع از معرفی عادت مواد غذایی مفید با ما در ادامه همراه باشید.

این چند مواد غذایی مفید باید هر روز صبح مصرف بشه!

عادت مواد غذایی مفید

برای اطلاع از معرفی عادت مواد غذایی مفید با ما در ادامه همراه باشید.

چند عادت غذایی مفید :

روز را با میوه شروع کنیم

بگذاریم دمنوش! ما اندکی خنک شود

نوشیدن شیر با قهوه را هرگز فراموش نکنید! | خاصیت شیر با قهوه چیست؟

کشمش را جایگزین قند کنیم

با نوشابه قهر کنیم

برنج مان را آبکش نکنیم

نان سفید استفاده نکنیم

با روغن کنجد و زیتون آشپزی کنیم

سیر و پیاز رو در برنامه غذایمان بگنجانیم

آب زیاد بخوریم

چیپس نخوریم

ماهی بخوریم

با کالباس و سوسیس سرسنگین باشیم

ناهار را کم کنیم (اما هیچ وعده ای را حذف نکنیم)

غذا را خوب بجویم

نمکدان ها را در ویترین بزاریم (به جز اول و آخر غذا که کمی نمک بخوریم)

از ماست کم چرب غافل نشویم

گوجه فرنگی خور باشیم

دیر شام نخوریم

زیاد تعارف نکنیم و تعارف نشویم

ورزش و نرمش تو برنامه روزانه داشته باشیم.

منبع : توییتر فارسی
با دوستان خود به اشتراک بگذارید:
کپی شد

پیشنهاد ویژه

    دیدگاه تان را بنویسید

     

    دیدگاه

    توسعه