آموزش اسموتی
اسموتی‌های خوش‌رنگ تابستانی | خنک، سالم، هیجان‌انگیز +ویدئو
در روزهای گرم تابستان، هیچ‌چیز مثل یک اسموتی خنک و خوش‌رنگ حال آدم را جا نمی‌آورد! در ادامه چهار نوع اسموتی سالم، خوشمزه و رنگارنگ را معرفی می‌کنم که هم مواد ساده‌ای دارند و هم برای دو نفر قابل تهیه هستند. هرکدام از این ترکیبات می‌توانند به‌راحتی نوشیدنی محبوب روزانه‌تان شوند.
در روزهای گرم تابستان، هیچ‌چیز مثل یک اسموتی خنک و خوش‌رنگ حال آدم را جا نمی‌آورد! در ادامه چهار نوع اسموتی سالم، خوشمزه و رنگارنگ را معرفی می‌کنم که هم مواد ساده‌ای دارند و هم برای دو نفر قابل تهیه هستند. هرکدام از این ترکیبات می‌توانند به‌راحتی نوشیدنی محبوب روزانه‌تان شوند.
اسموتی صورتی: (توت فرنگی)
۳۵۰ گرم توت فرنگی یخ زده (۲ پیمونه)
۵ قاشق پُر ماست یونانی
۳ قاشق عسل
۱/۲ ق چایخوری عصاره وانیل
گارنیش: نعنا و توت فرنگی
اسموتی قهوه‌ای: (موز و شکلات)
۲ تا موز یخ زده
۱ قاشق پودر کاکائو
۱ قاشق پُر کره بادوم زمینی
۱ پیمونه شیر
۲ قاشق شکر
گارنیش: شکلات تخته‌ای و موز
اسموتی زرد: (انبه)
۲ تا انبه یخ زده
۱ دونه موز یخ زده
۱/۲ پیمونه آب آناناس
گارنیش: انبه برش خورده
با این اسموتی خوشمزه و مقوی، روز خود را پرنشاط آغاز کنید | طرز تهیه اسموتی +ویدیو
اسموتی سبز: (طالبی)
۳۰۰ گرم طالبی یخ زده
۱ دونه موز یخ زده
۳ قاشق ماست یونانی
۱ پیمونه آب آناناس
۱/۳ ق چایخوری عصاره وانیل
گارنیش: برش طالبی
دیدگاه تان را بنویسید