هشدار این کارها هنگام مسواک زدن نکنید | روش درست مسواک زدن یاد بگیر

خیلی خوبه که به این موضوع توجه می‌کنید! در واقع، اشتباهاتی که هنگام مسواک زدن انجام می‌دهید ممکن است باعث خطراتی برای دندان‌های شما شوند. برخی از اشتباهات رایج عبارتند از:

1- استفاده از مسواک سخت: اگر مسواکی سخت برای دندان‌های حساس خود انتخاب کنید، ممکن است باعث آسیب دیدن لثه‌های شما شود.

2- مسواک زدن بیش از حد: مسواک زدن بیش از حد می‌تواند باعث آسیب دیدن لثه‌های شما شود و در برخی موارد می‌تواند باعث خروج لثه از محل ثابت خود شود.

چگونه ۱۰ سال بیشتر عمر کنیم؟ | راه افزایش طول عمر

3- نادرست انتخاب فرش‌دندان: فرش‌دندانی که نامناسب باشد می‌تواند باعث آسیب دیدن مینای دندان‌های شما شود.

4- عدم تعویض مسواک: مسواک باید هر ۳ تا ۴ ماه یکبار تعویض شود. استفاده از مسواک که خراب شده باشد می‌تواند باعث آسیب دیدن دندان‌های شما شود.

5- عدم استفاده از فلوراید: نبود فلوراید در مسواک می‌تواند باعث ضعیف شدن مینای دندان‌های شما شود.

با رعایت این نکات، می‌توانید بهترین روش مسواک زدن را برای دندان‌هایتان انتخاب کنید.

6- عدم مسواک زدن به درستی: برخی از افراد به جای اینکه مسواک را به درستی بکارند، به صورت سریع و نامنظم مسواک می‌زنند. این کار می‌تواند باعث نامناسب بودن تمیزی دندان‌ها شود و عوارضی برای دندان‌ها به همراه داشته باشد.

7- بی‌توجهی به لثه‌ها: برخی از افراد در حین مسواک زدن به لثه‌های خود توجه نمی‌کنند، در نتیجه باعث آسیب دیدن لثه‌ها می‌شوند. برای جلوگیری از این اتفاق، هنگام مسواک زدن به لثه‌های خود توجه کنید و از فشار زیادی که روی لثه وارد می‌کنید خودداری کنید.

8- عدم استفاده از خیط دندانی: استفاده از خیط دندانی برای پاک کردن بین دندان‌ها و لثه‌ها بسیار مهم است. عدم استفاده از خیط دندانی می‌تواند باعث ایجاد ترک‌ها در مینای دندان‌ها شود که باعث آسیب دیدن دندان‌های شما می‌شود.

9- عدم تمیز کردن زبان: تمیز کردن زبان نیز بسیار مهم است و به عنوان بخشی از بهداشت دهان و دندان باید در نظر گرفته شود. عدم تمیز کردن زبان می‌تواند باعث بوی بد دهان شما شود و در برخی موارد می‌تواند باعث ظهور عفونت‌های دهان و لثه شود.

10- مصرف غذا و نوشیدنی‌های شیرین: مصرف غذا و نوشیدنی‌های شیرین می‌تواند باعث خطر ابتلا به پوسیدگی دندان و عفونت‌های دهان شود. برای جلوگیری از این اتفاق، به مصرف زیاد غذا و نوشیدنی‌های شیرین توجه کنید و از بین دندان‌های خود پاک کنید.

در کل، رعایت بهترین روش مسواک زدن و بهداشت دهان و دندان بسیار مهم است و در برخی موارد می‌تواند باعث جلوگیری از عفونت‌ها و بیماری‌های دهان و دندان شود.