سردرد یکی از شایع‌ترین علائم بیماری است و ممکن است به دلایل مختلفی از جمله فشار خون بالا، التهابات، تغییرات هورمونی، خستگی، تنش روحی، بیماری‌های گوش و دندان و ... ایجاد شود. در برخی موارد، سردرد ممکن است ناشی از عوامل ژنتیکی و وراثتی باشد. علاوه بر این، فعالیت‌هایی مانند کار با کامپیوتر یا گوشی هوشمند به مدت طولانی، نور پردازی نامناسب، کمبود آب، بیماری‌های عفونی و ... نیز ممکن است منجر به سردرد شوند. برای تعیین دقیق دلیل سردرد، نیاز به بررسی تخصصی توسط پزشک دارید.
علت سردرد چیست؟
۱. سردرد کرونایی و سردرد امیکرون
یکی از علائم اولیه کرونا سردرد است. این علامت میتواند در واریانت‌های مختلف کرونا بروز کند. همچنین ممکن است که فرد به میگرن مبتلا باشد و کرونا بگیرد و این علامت در آنها قوی‌تر و خارج از الگوی همیشگی بروز کند. حدود ۱۱ تا ۳۴٪ افراد مبتلا به کرونا در روزهای اولیه بیماری خود، علامت سردرد را نشان می‌دهند. اگر علائم اولیه‌ی کرونا همراه با سردرد در شما بروز کرد، حتما تست کرونا بدهید و تا نتیجه، خود را قرنطینه کنید و نکات بهداشتی را رعایت کنید. معمولا برای درمان این سردرد از مسکن‌هایی مانند استامینوفن استفاده می‌شود.
۲. علت سردرد پشت سر
به سردردی که در پشت سر ایجاد می‌شود، سردرد فشاری می‌گویند. این نوع از سردرد معمول‌ترین نوع سردرد است. هنگامی که ماهیچه‌های گردن و جمجه‌ی سر شما می‌گیرند، این درد شروع می‌شود. این درد معمولا گنگ است و ضربان ندارد.
۳. علت سردرد پیشانی و کل سر: سردرد میگرنی
سردرد میگرنی میتواند از جلو یا یک طرف سر ایجاد شود و به مرور زمان تمام سر را در بربگیرد. معمولا ضربان‌دار است و شدت آن زیاد می‌شود. علائم همراه سردرد میگرنی، شامل موارد زیر هستند:
- حساسیت به نور، صدا و بو
- تهوع و استفراغ و دل‌درد
- از‌دست‌دادن اشتها
- رنگ‌پریدگی
- خستگی
- سرگیجه
- تاری دید
- اسهال
- احساس سرما و گرمای زیاد
- تب
۴. سردرد شدید و صاعقه وار جنسی
این سردردها نادر هستند و ۱ تا ۶٪ جمعیت را درگیر می‌کنند. برخی این سردرد را حین سکس و برخی بعد از ارگاسم تجربه می‌کنند. این دردها شدید هستند و حس انفجار در سر می‌دهند. سردرد جنسی بیشترین درد را پشت چشم و اطراف چشم ایجاد می‌کنند. در مواردی ممکن است که سردرد جنسی نشان‌دهنده‌ی مشکلات جنسی مانند خونریزی مغزی باشد. بررسی در این نوع سردرد ضروری است.
۵. علت سردرد در زنان: سردرد در بارداری یا سر درد بعد از زایمان و سردرد دوران پریودی
سردرد در زنان ممکن است در دوران بارداری، پریودی یا پس از زایمان ایجاد شود. در ادامه به هر کدام از این موارد می‌پردازیم:
سردرد دوران پریودی در برخی از زنان و دختران بروز میکند. هورمون‌های استروژن و پروژسترون در میزان و شدت سردرد میگرنی و سردردهای غیرمیگرنی تاثیر دارند. هنگامی که فرد به پریود خود نزدیک می‌شود، ممکن است که به سندروم پیش از قاعدگی یا میگرن قاعدگی دچار شود. سردردهای این دوره سردردهای هورمونی هستند و با بالا و پایین شدن هورمون‌ها ایجاد و شدید می‌شوند. میگرن قاعدگی در خانم‌های ۱۸ تا ۲۹ سال بیشتر دیده می‌شود.
برای درمان این سردرد می‌توان از روش‌های مختلفی مانند کمپرس سرد، مسکن‌ها، درمان کم‌خونی و استراحت استفاده می‌شود.
سردرد در دوران بارداری کمی خطرناک است. اگر سردرد در بارداری با علائم دیگری مانند پروتئینوری، تورم اندام‌ها، اضافه وزن، فشار خون بالا و موارد دیگر همراه باشد، میتواند نشان‌دهنده‌ی مسمومیت حاملگی باشد. بنابراین باید رسیدگی‌های لازم به این علامت انجام شود.
سردرد بعد از زایمان در برخی از خانم‌ها اتفاق‌می‌افتد. این عارضه بسیار شایع است و در ۳۹٪ خانم‌ها بعد از زایمان رخ می‌دهد. این سردرد معمولا در هفته اول بعد از زایمان بروز میکند اما میتواند تا هفته ششم بعد از زایمان هم بروز کند. این سردرد ضربان‌دار است و با شدت بروز میکند. گاهی با درد اطراف چشم و تهوع و استفراغ هم همراه است.
برای تشخیص علت سردرد و درمان آن در هر کدام از شرایط بالا، باید به دکتر زنان مراجعه کنید.
۶. علت سردرد مداوم
سردردهایی که مداوم هستند، می‌توانند نشان‌دهنده‌ی بیماری‌های جدی‌تر مانند تومورهای مغزی باشند. حتما با دیدن این علامت باید به دکتر مغز و اعصاب مراجعه کنید.
۷. سردرد خطرناک
خطرناک‌ترین سردردها شامل موارد زیر هستند:
- خونریزی مغزی
- حمله‌ی ایسکمیک مغز
- آنوریسم
- مننژیت
- تومور مغزی
۸. علت سردرد سمت چپ، سردرد وسط سر و علت سردرد سمت راست
هر کدام از این سردردها می‌توانند نشان‌دهنده‌ی علت‌های خاصی باشند. نمی‌توان به طور قطع گفت که هر سردردی که در سمت چپ سر ایجاد می‌شود نشان‌دهنده‌ی علت خاصی است. اما سردردهای یکطرفه حتما نیاز به بررسی دارند.
۹. درمان سردرد پیشانی و چشم
گاهی سردردهای پیشانی و چشم‌ها نشان‌دهنده‌ی ضعیف‌شدن چشم‌ها و مشکلات بینایی هستند. اگر احساس می‌کنید که نمره‌ی چشم شما تغییر کرده‌است و ضعیف‌تر شده‌است، میتوانید از دکتر چشم پزشک نوبت بگیرید و معاینه‌ی چشم انجام دهید.
۱۰. در تومور مغزی کجای سردرد میگیرد؟
سردردهای ناشی از تومورهای مغزی معمولا هنگام عطسه، سرفه و فشار آوردن به مغز شدیدتر می‌شوند. بیشتر بیماران مبتلا به تومور مغزی گفته‌اند که سردرد آنها فشاری است. برخی نیز می‌گویند که سردرد تومور مشابه میگرن است. گاهی نیز ممکن است که این درد همراه با گردن درد ایجاد شود. تومور هیپوفیز یکی از این انواع است.
۱۱. علت سرگیجه و سردرد: علائم سردرد کم خونی
کم خونی هم میتواند باعث ایجاد سردرد شود. معمولا سردرد کم‌خونی همراه با سرگیجه است. درمان این سردرد، با درمان کم‌خونی انجام می‌شود.
برای درمان چه سردردهایی به دکتر مراجعه کنیم؟
سردرد میتواند از علائم وضعیت خطرناک مثل سکته، مننژیت یا انسفالیت باشد. به‌همین دلیل، درمان سردردهایی که ممکن است نشانه‌ای از خطر جدی‌تری باشد، بسیارمهم است. اگر سردردی که تجربه می‌کنید، هر کدام از علائم زیر را دارد، برای درمان سردرد به اورژانس مراجعه‌کنید یا با ۱۱۵ تماس بگیرید.
- اگر بدترین سردردی است که تابه‌حال با آن مواجه شدید یا ناگهانی و بسیار شدید است
- گیجی یا اختلال تکلم
- تب شدید (۳۹ تا ۴۰ درجه سانتی‌گراد)
- بی‌حسی
- ضعف
- فلج یکطرفه سفتی گردن
- اختلال دید
- اختلال تکلم
- اختلال در راه‌رفتن
- حالت تهوع و استفراغ
در نظر داشته‌باشید در صورت تجربه هر کدام از شرایط زیر هنگام سردرد، لازم است به پزشک مراجعه‌کنید.
- سردردی که مکررا اتفاق‌بیفتد.
- سردردی که شدیدتر از همیشه باشد.
- سردردی که با مصرف داروهای بدون نسخه بدتر شده یا بهبودی حاصل نشده‌باشد.
- سردردی که باعث اختلال در فعالیت‌های روزمره مثل کارکردن و خوابیدن شود.
- سردردی که باعث اضطراب شود و شما به‌دنبال راه حل درمان آن باشید.
علل انواع سردرد چیست؟
سردرد با فعال شدن عصب‌های خاصی از رگ‌های خونی ایجاد می‌شود. عوامل مختلفی باعث فعال شدن عصب‌ها شود. این عوامل شامل موارد زیر است.
- ژنتیک عامل انتقال بسیاری از بیماری‌ها از والدین به فرزندان است. سردرد هم میتواند از طریق کروموزوم‌ها انتقال یابد.
- عوامل محیطی مانند قرار گرفتن در معرض دود و آلودگی، مواد شیمیایی، عطرها و مواد آلرژی‌زا باعث سردرد در بعضی افراد می‌شود. همچنین سر و صدا و تغییرات نور در محیط هم میتواند عامل سردرد باشد.
- تغییرات در الگوی خواب، یا وعده‌های غذایی، مصرف بیش از اندازه‌ی دارو یا تنش و اضطراب در شرایط زندگی عامل ایجاد کننده و تشدید کننده‌ی سردرد است.
- بیماری‌هایی مانند عفونت و التهاب گوش میانی (اوتیت)، التهاب گلو (اوتیت) و التهاب سینوس‌ها (سینوزیت) ، تب، تومورها علت دیگری برای سردرد است.
- آسیب‌های فیزیکی در سوانح رانندگی یا حوادث، یا ضربه به سر هم میتواند باعث بروز سردرد شود.
انواع سردرد
سردردها بر اساس علت بروز به انواع مختلف دسته بندی می‌شوند. همچنین هر کدام از انواع سردرد با نشانه‌های متفاوتی بروز میکند.
۱. سردرد تنشی
شایع‌ترین نوع سردرد، سردرد تنشی یا سردرد عصبی است. افرادی که در معرض استرس و اضطراب یا افسردگی باشند احساس سردرد و چشم درد توامان و درد شقیقه را تجربه می‌کنند. این سردرد ممکن است از نیم ساعت تا چند ساعت طول بکشد. علت‌های دیگر این نوع سردرد موارد زیر است:
- کم‌آبی بدن
- خواب کم
- دود سیگار
- سر و صدا
- ورزش نکردن
- خوب غذا نخوردن
- خستگی چشم و خستگی بدن
برای درمان سردرد تنشی معمولا قبل شروع درمان‌های پزشکی، اصلاح سبک زندگی توصیه می‌شود. برای مثال؛ ورش کردن، عادات غذایی سالم همراه غذا خوردن در زمانی مشخص، حذف استرس‌های مخرب زندگی و…
۲. سردرد میگرنی
افراد زیادی این سردرد را تجربه می‌کنند یا با آن آشنایی دارند. نشانه‌های میگرن سردرد و حالت تهوع و سرگیجه است. محل بروز درد در میگرن در یک طرف سر است، فرد هنگام بروز حمله‌های سردرد به نور و صدا حساس می‌شود و دوست دارد در جای تاریک باشد یا چشم‌ها را به هم می‌فشارد.
معمولا قبل از شروع سردردهای میگرنی نشانه‌هایی بروز میکند که این نشانه‌ها را هاله‌ی میگرن می‌گویند و به به‌صورت علائم زیر خود را نشان می‌دهد.
- سر درد یک طرفه در سمت چپ
- بی‌حسی و مور مور شدن اعضای بدن
- اختلال در صحبت کردن
- اختلال در بویایی و چشایی
- ضعف عضلانی
- دیدن خطوط زیگزاک و نور چشمک‌زن
مهم‌ترین نکته‌ای که باید توجه داشته باشید این است که این علائم در سکته‌ی مغزی یا مننژیت هم بروز میکند پس اولین بار که این علائم را مشاهده کردید حتما نزد پزشک بروید و علت سردرد را پیدا کنید.
۳. سردرد سینوسی
سردرد پیشانی و شقیقه در اثر بروز التهاب و تورم در سینوس‌ها ایجاد می‌شود. آلرژن‌ها هم می‌توانند عامل سردرد سینوسی باشند. ویژگی این نوع سردرد این است که در اطراف چشم، گونه و بینی درد تپنده ایجاد میکند. سایر علائم شامل موارد زیر است.
- سردرد شدید و حالت تهوع
- حساس شدن به نور و صدا
- تب
- مسدود شدن بینی و ترشحات غلیظ سبز و زرد در بینی
نشانه‌های سردرد سینوسی و میگرنی کاملا مشابه هم است و تنها تفاوت آنها در علائم مربوط به بینی است. همچنین سردردهای سینوسی با خم کردن سر به جلو یا هنگام بیدار شدن از خواب تشدید می‌شود.
درمان سردرد سینوسی نیز به روش‌های مختلف انجام انجام می‌شود؛
داروهای توصیه شده برای سردرد سینوسی شامل آنتی هیستامین، اسپری‌های بینی، آنتی بیوتیک‌ها (برای سردرد سینوسی باکتریایی) و مسکن‌های مختلفی که برای انواع سردردهای دیگر توصیه می‌شود.
۴. سردرد گردنی و پشت سر
سر درد گردنی به‌علت گره‌های عضلانی، رشد غیر طبیعی استخوان، آسیب عضلانی، تورم بافت و مشکلات مفصلی ایجاد می‌شود. سردرد پشت سر و گردن یا جمجمه مهم‌ترین نشانه‌های این نوع از سردرد است.
سردرد پشت سر در اغلب مواقع با سردرد تنشی همراه است و ممکن است به علت فشار کم مایع مغزی نخاعی، وضعیت بدنی ضعیف و کم توان یا ناشی از فتق دیسک گردن باشد. درمان سردرد پشت سر نیز باید با توجه به علت آن انجام شود. در مقاله سردرد پشت سر مفصل درباره تمام موضوعات توضیح دادیم. اطلاعات بیشتر را با مطالعه آن بدست آورید.
۵. سردرد هیپیک
سردرد هیپیک یا سردرد قبل از خواب نادر است و معمولا بعد از دهه‌ی پنجاه در زندگی شروع می‌شود. دردهای ناشی از آن به‌صورت ضربان‌دار است و ممکن است خفیف یا شدید باشد. این دردها معمولا در دوطرف سر احساس می‌شود و محدود به یک ناحیه‌ی خاص نیست.
۶. سردرد خوشه‌ای
سردردهای بسیار شدید که ناگهانی بروز میکند را سردرد خوشه‌ای می‌نامیم. این سردرد در مردان ۶ برابر بیشتر از زنان ایجاد می‌شود و اگرچه علت مشخصی برای آنها وجود ندارد اما در افراد سیگاری بیشتر شایع است و سیگار و الکل آن را تشدید میکند.
سردردهای خوشه‌ای بدون هشدار شروع می‌شوند و مدت زمان بروز آن بین ۱۵ دقیقه تا ۳ ساعت است. در طول روز هم ممکن است تا ۸ بار تکرار شود. درمان‌های دارویی و پزشکی مختلفی برای سردرد خوشه‌ای توصیه می‌شوند که حتما باید توسط پزشک متخصص تجویز شود و روند درمان زیر نظر دکتر مغز و اعصاب پیگیری و دنبال شود.
سردرد خوشه‌ای با نشانه‌های زیر بروز میکند:
- سردرد یک طرفه که درد آن در چشم پخش می‌شود.
- بی‌قراری و آشفتگی
- انسداد و آبریزش بینی
- آبریزش چشم و تورم پلک
۷. سردرد صبحگاهی
سردرد صبحگاهی بر اثر عواملی ایجاد می‌شود که میزان خواب یا کیفیت خواب را تحت تاثیر قرار می‌دهد. به همین دلیل سردرد بعد از خواب در کسانی که الگوی منظمی برای خواب ندارند، مشاهده می‌شود. این افراد معمولا بین ساعت ۴ تا ۹ صبح سردرد جلوی سر یا سردرد بالای سر را تجربه می‌کنند.
عوامل زیر نیز در بروز سردرد صبحگاهی تاثیر گذار است:
- عدم نوشیدن آب کافی در طول روز
- مصرف زیاد دارو شب و روز قبل
- استفاده از نوشیدنی‌های کافئین‌دار
- افسردگی و اضطراب
- آرتروز گردن یا هر عاملی که باعث ناراحتی در عضلات گردن شود مانند بالش مناسب
۸. سردرد در بارداری
بارداری با تغییرات میزان هورمون‌ها در خانم‌ها همراه است و این تغییرات هورمونی ممکن است باعث بروز سردرد شود. البته تغییرات هورمونی در دوران عادت ماهیانه هم ایجاد می‌شود.
معمولا خانم‌هایی که قبل از بارداری سردرد میگرنی یا تنشی یا سردرد خوشه‌ای داشته‌اند در طول دوران بارداری هم سردرد را تجربه می‌کنند. این افراد با خستگی، گرسنگی و کم‌آبی بدن، مصرف الکل و سیگار دردهای بیشتری را تجربه می‌کنند. نشانه‌های سردرد بارداری موارد زیر است:
- سردرد در سمت راست و چپ سر در بارداری
- سردرد با درد منتشر در چشم در بارداری
- احساس فشار در سر در بارداری
مهم‌ترین نکته در مورد سردرد بارداری این است که ممکن است به‌علت بالارفتن فشار خون باشد و بالا بودن فشار خون به‌ویژه در سه‌ماه‌ی سوم بارداری بسیار مهم است. فشار خون بالا در سه‌ماهه‌سوم اگر با دفع پروتئین در ادرار و ادم در دست و پا همراه باشد ممکن است باعث زایمان زودرس و به خطر افتادن جان مادر و جنین شود.
۹. سردرد در کودکان
سردرد در کودکان میتواند یک بیماری معمول به علت خستگی و فعالیت زیاد یا خواب ناکافی باشد یا به دلیل یک بیماری جدی مانند مننژیت کودک را آزار دهد. معمولا کودکان با بروز سردرد بی‌قراری می‌کنند، خوب نمی‌خوابند و زیاد گریه می‌کنند.
امکان بروز انواع سردرد مانند سردرد خوشه‌ای، میگرن و سردرد پیشانی در کودکان وجود دارد اما سردرد خطرناک در کودکان سردردی است که با نشانه‌های زیر همراه باشد.
- با تورم و سفتی گردن باشد
- با تهوع و استفراغ باشد
- به دنبال ضربه به سر کودک ایجاد شود.
- سردردی که بدتر شود.
- کودک را شب‌ها از خواب بیدار کند.
دارودرمانی و خوددرمانی برای سردرد کودکان توصیه نمی‌شود و بهتر است از درمان های خانگی ساده برای کاهش سردرد کودکان استفاده کنید. در صورتی که سردرد تداوم یافت حتما به متخصص کودکان مراجعه کنید و مطمئن شوید سردرد کودکتان نشانه بیماری نیست.
۱۰. سردرد و حالت تهوع
در بسیاری از سردردها، حالت تهوع نیز احساس می‌شود. جدا از اینکه تحمل درد در این شرایط سخت‌تر می‌شود، خوردن غذا و نوشیدنی نیز چالش دارد. سردرد و حالت تهوع میتواند به علت های متنوعی بروز پیدا کند. از جمله دلایل سردرد همراه تهوع:
- میگرن
- سردرد و حالت تهوع و چشم درد
- اثر الکل و داروهای مختلف
- کرونا
- تپش قلب
- کم آبی بدن
- مشکلات خواب
- پر فشاری خون
- کم‌خونی، سردرد و حالت تهوع
- بارداری
- سردرد و حالت تهوع بعد از بوتاکس
۱۱. سردرد قاعدگی
فیزیولوژی بدن خانم‌ها در سنین باروری همراه با خونریزی ماهیانه است. اغلب خانم‌ها در طول دوران خونریزی با عوارضی مانند سردرد، سرگیجه، کمردرد و کج‌خلقی هم روبرو می‌شوند. یکی از انواع آزاردهنده سردرد، سردردی است در زمان پریودی یا قاعدگی بروز پیدا میکند.
سردرد پریودی ممکن است به علت استرس، کم خونی، خواب ناکافی یا حتی تغییرات هورمونی باشد. برای درمان این سردرد توصیه میکنیم از دمنوش‌های گیاهی استفاده کنید و سعی کنید با کنترل محیط اطرفا خود دلایل بروز سردرد را از بین ببرید. اطلاعات بیشتر درباره سردرد قاعدگی را میتوانید در مقاله مرتبط آن مطالعه کنید.
۱۲. سردرد پیشانی
گاهی اوقات در پیشانی یا اطراف شقیقه‌های خود احساس درد شدیدی میکنیم. علت این درد هرچیزی که باشد، بسیار آزاردهنده است و باید در اسرع وقت درمان شود. سردرد پیشانی یکی از عارضه‌های رایج است که بیشتر افراد حداقل یکبار آن را تجربه کرده‌اند. بیشتر این نوع سردردها طبیعی و خفیف هستند و خیلی زود برطرف می‌شوند. طبق آمار، حالت‌های مزمن این عارضه فقط ۲ درصد افراد جامعه را درگیر خود میکند.
سردرد پیشانی نیز مانند سایر انواع سردرد با دلایل مختلفی بروز پیدا میکند و درمان آن اغلب به کمک مسکن‌های سردرد انجام می‌شود. اما اگر سردرد پیشانی به صورت مداوم برای شما اتفاق می‌افتد ممکن است نشانه بیماری باشد پس هر چه سریع‌تر به دکتر سردرد مراجعه کنید و پیگیر دلیل سردردهای مداوم خود باشید.
۱۳. سردرد جنسی
سردرد جنسی نوعی از سردرد است که معمولا حین رابطه‌ی جنسی، هنگام به ارگاسم رسیدن و یا بعد از اتمام رابطه‌ی جنسی بروز میکند. این سردردها اغلب خودبه‌خود رفع می‌شوند و مشکل جدی برای افراد ایجاد نمی‌کنند مگر در مواردی که علت سردرد مشکل زمینه‌ای دیگری باشد.
سردرد جنسی به دلایل مختلف بروز میکند و درمان آن نیز با برطرف کردن علت بروز سردرد جنسی است. دمنوش‌های گیاهی و درمان‌های طب سنتی نیز برای درمان سردرد جنسی بسیار توصیه می‌شود.
راه‌های درمان سردرد چیست؟
راه‌های مختلف برای درمان سردرد وجود دارد اما انتخاب راه درمانی، بستگی به شدت و علت بروز آن دارد. در مواردی که سردرد به سبک زندگی ارتباط دارد، می‌توان آن را با درمان‌های خانگی یا طب سنتی درمان نمود. اما اگر سردرد شدید باشد باید بیماری عامل سردرد شناسایی و درمان شود.
درمان خانگی سردرد
هنگام بروز حمله‌های سردرد، انجام فعالیت‌های زیر میتواند درد را کاهش دهد. این اقدامات ساده و بدون هزینه در خانه انجام می‌شود.
- استفاده از کمپرس سرد یا گرم روی پیشانی، شقیقه‌ها و سر باعث تسکین سردرد می‌شود.
- از داروهای بدون نسخه مانند استامینوفن برای رفع درد استفاده کنید.
- در محیط آرام و بدون سرو صدا کمی دراز بکشید.
- ماساژدادن شقیقه‌ها میتواند درد را آرام کند.
- به یاد داشته باشید الکل، کافئین و پنیر دردهای میگرن را تشدید میکند.
- سایر روش‌های درمان خانگی سردرد را میتوانید در مقاله دیگر ما بخوانید.
درمان طب سنتی سر درد
طب سنتی برای درمان سردرد راه‌های مختلفی را پیشنهاد می‌دهد. این روش‌ها برای کسانی که تمایل ندارند از داروهای شیمیایی استفاده کنند مناسب است.
- استفاده از دمنوش‌های گیاهی سردرد: دمنوش‌های التیام بخش سردرد مثل دمنوش بابونه، دمنوش گل ساعتی
- استفاده‌ی موضعی از گیاهان دارویی: قرار دادن جعفری خرد شده روی شقیقه و پیشانی، مالش تکه‌های زنجیبل تازه بر روی پیشانی و شقیقه و قرار دادن خمیر دارچین روی نواحی دردناک
- استفاده از روغن‌های گیاهی: روغن اکالیپتوس، روغن لاوندر، روغن بابونه و روغن رزماری
- بوئیدن میخک
درمان پزشکی سردرد
اولین خط درمان‌های پزشکی برای سردرد با داروهای مسکن و مسدودکننده‌های عصبی برای کاهش درد و ناراحتی است. در قدم بعدی با توجه به علت سردرد داروهایی برای کاهش عفونت، اسپاسم یا ناراحتی‌های دیگر تجویز می‌شود. اقدامات درمانی دیگری نیز برای سردرد وجود دارد که در ادامه به آن اشاره میکنیم. شرح مفصل‌تر داروهای مسکن سردرد را میتوانید در مقاله دیگر ما بخوانید.
درمان سردرد با رفتار درمانی
این روش برای آموزش شیوه‌های رها سازی ذهن برای کنترل هیجانات و استرس‌ها توسط روانپزشک انجام می‌شود و احتمال بروز سردردهای تنشی را کاهش می‌دهد.
درمان سردرد با بوتاکس
بوتاکس به عنوان یک اقدام زیبایی شناخته شده است درحالی‌که میتواند با فلج کردن اعصاب ناحیه‌ی پیشانی و شقیقه‌ها درد را کاهش دهد. این روش در درمان سردردهای میگرنی مزمن، سردردهای تنشی و سردردهای خوشه‌ای کاربرد دارد.
چگونه از بروز سردرد پیشگیری کنیم؟
پیشگیری بهتر از درمان است. این جمله را بارها و بارها شنیده‌اید اما آیا این جمله درمورد سردرد هم صدق میکند؟ بله قطعا انجام اقدامات و راهکارهای سبک زندگی سالم میتواند از بروز سردرد پیشگیری نماید. در مواردی که علت سردرد تومور یا بیماری خاص دیگر نباشد، رعایت اصول زیر احتمال بروز سردرد را کم میکند.
- خواب کافی داشته باشید. هر انسان به طور متوسط برای رفع خستگی و بازیابی انرژی از دست رفته در طول روز باید ۸ ساعت خواب آرام داشته باشد.
- نوشیدن ۸ لیوان آب در روز برای سلامت بدن ضروری است.
- ورزش کردن باعث گردش خون در بدن و حفظ سلامت عمومی بدن می‌شود.
- یوگا و مدیتیشن از اقداماتی است که باعث آرامش اعصاب می‌شود و از بروز استرس و اضطراب پیشگیری میکند.
- غذاهای محرک مانند فلفل، ادویه مصرف نکنید. فست فود را از برنامه‌ی غذایی خود حذف کنید و سبزیجات و میوه را جایگزین آن نمایید.
- الکل و سیگار را ترک کنید.
دیدگاه تان را بنویسید