رهایی از استرس روزمره
نفس بکش، رها شو | تمرینی ساده برای رهایی از استرسهای روزمره
تصور کنید که با هر بار تنفس به این شکل کلی از استرسها و اضطرابها رو از درونتون بیرون میکنید.دم را از راه بینی و بازدم را با دهان باز انجام بدید.هر روز صبح تکرارش کن تا بتونی بر ذهنت چیره بشی.

تصور کنید که با هر بار تنفس به این شکل
دیدگاه تان را بنویسید