ارسال به دیگران پرینت

استرس | درمان استرس

وقتی استرس سراسر وجودت رو گرفته، فقط با این کارها خودت رو آروم کن! | هیچکس اینارو بهت نمیگه

برای اطلاع از نخوه درمان استرس در روز با ما در ادامه همراه باشید.

وقتی استرس سراسر وجودت رو گرفته، فقط با این کارها خودت رو آروم کن! | هیچکس اینارو بهت نمیگه

درمان استرس

برای اطلاع از نخوه درمان استرس در روز با ما در ادامه همراه باشید

لیست انجام کار برای روزایی که استرس داریم :

1- به یک دوست زنگ بزنید.

2- به یک نفر بگویید دوستت دارم.

3- اینکه چه احساسی دارید را بنویسید.

4- بابت چیزهایی که رو به راه هستن جشن بگیرید.

سالمندان چگونه رابطه جنسی خود را تقویت کنند؟ | نکاتی مهم برای تقویت رابطه جنسی سالمندان

5- یک چیز سالم بخورید.

6- به یک حیوان غذا بدهید.

7- استراحت کنید.

8- بیرون بروید.

9- یک لباس راحت بپوشید.

10- افکار منفی خود را دور بریزید.

11- چای گرم بنوشید.

12- به یادتان بیاورید که تا اینجای راه را پیموده اید‌.

13- کمی از کارهای خود را کم کنید.

14- به آثار هنری زیبا نگاه کنید.

15- از خودتان تعریف کنید.

16- به آهنگ های شاد گوش بدید.

17- خودتان را تشویق کنید.

18- خوش شانس های خود را به یاد بیاورید‌.

19- یادتان باید که جزء کوچکی از این دنیا هستید.

20- کمی از سرعت خود را کم کنید.

منبع : توییتر فارسی
به این خبر امتیاز دهید:
بر اساس رای ۷ نفر از بازدیدکنندگان
با دوستان خود به اشتراک بگذارید:
کپی شد

پیشنهاد ویژه

    دیدگاه تان را بنویسید

     

    دیدگاه

    توسعه