از همین امروز تلاش کنیدتا در این موارد، هر روز حداقل یک درجه پیشرفت کنید

از همین امروز تلاش کنیدتا در این موارد، هر روز حداقل یک درجه پیشرفت کنید

تسلط برجسم:

ورزش،تغذیه،کنترل وزن،رسیدگی ب ظاهر بدن،ترک سیگار،

تسلط بر هیجانات:

خشم،پرخاشگری،عصبانیت،افسردگی،دمدمی مزاجی، نا امیدی،خوشی های بی اساس،لذت جویی با پیامدهای منفی

تسلط بر مسائل مالی

تعادل بین دخل و خرج،اقتصاد در مصرف و مدیریت مالی زندگی

تسلط بر زمان:

مدیریت زمان،جلو افتادن از برنامه ها، پیگیری کارها و به موقع عمل کردن

تسلط بر روابط:

 مدیریت روابط بین فردی و اجتماعی خود با دیگران