ارسال به دیگران پرینت

خودمراقبتی | رعایت خودمراقبتی

نکاتی ارزشمند برای رعایت خودمراقبتی | سلامت روان را جدی بگیریم

نکاتی ارزشمند برای رعایت خودمراقبتی | سلامت روان را جدی بگیریم.

نکاتی ارزشمند برای رعایت خودمراقبتی | سلامت روان را جدی بگیریم.

مقاله جدید خانم تونی برنهارد (Bernhard) از دانشگاه کالیفرنیا در مورد یه اصل مهم خودمراقبتی یعنی شفقت به خود، دلسوزی با خویشتن و یا (Self-compassion)، به خلاصه چهار نکته ارزشمند و علمی می‌پردازه که توجه به اونها و جدی گرفتن‌شون تو این روزهای پر از گرفتاری می‌تونه از گرفتاری بیش از پیش سلامت روان ما جلوگیری کنه. در ادامه پست دیروز، موافق باشید مروری روی این اصول هم داشته باشیم.

منبع: اینستاگرام دکتر امانی
آیا این خبر مفید بود؟
بر اساس رای ۲ نفر از بازدیدکنندگان
با دوستان خود به اشتراک بگذارید:
کپی شد

پیشنهاد ویژه

    دیدگاه تان را بنویسید

     

    مولفان

    دیدگاه

    توسعه

    تبلیغات متنی