سبک زندگی را با گروه خونی‌تان تنظیم کنید
| هرکس بنا بر گروه خونی‌اش نسبت به یک سری از بیماری‌ها حساس‌تر است و با بعضی دیگر نسبت به بیماری‌هایی مصونیت بیشتری دارند. دکتر «پیتر دادامو» پزشک درمان‌گر طبیعی در وب‌سایتش به افراد در هر گروه خونی توصیه‌هایی کرده است. او می‌گوید: «هرکس به خاطر ویژگی‌های خونی‌اش به مسایلی حساس و غیرحساس است،چیزی شبیه به مشکلات ژنتیکی.» متن را جدی شروع کردیم چون اگر شوخی می‌نوشتیم شاید باورش نمی‌کردید! موضوع این است که، این توصیه‌ها را پزشکی بیان کرده که معتقد است، همه بیماری‌ها – یا دست‌کم خیلی از آنها – را می‌شود تعدیل کرد، دیرتر به آنها مبتلا شد یا به کل آنها را از بین برد. توصیه‌های او عجیب نیستند، سفارش‌هایی است به راحتی نوشتن برنامه‌ی کار روزانه یا ارتباط داشتن با دوستان. شما هم این پست «دیگه چی؟» را جدی‌تر بگیرید. چون حداقلش این است که روحیه‌تان را بهتر می‌کند.
۵۵آنلاین :
55آنلاین: هرکس بنا بر گروه خونی‌اش نسبت به یک سری از بیماری‌ها حساس‌تر است و با بعضی دیگر نسبت به بیماری‌هایی مصونیت بیشتری دارند. دکتر «پیتر دادامو» پزشک درمان‌گر طبیعی در وب‌سایتش به افراد در هر گروه خونی توصیه‌هایی کرده است. او می‌گوید: «هرکس به خاطر ویژگی‌های خونی‌اش به مسایلی حساس و غیرحساس است،چیزی شبیه به مشکلات ژنتیکی.» متن را جدی شروع کردیم چون اگر شوخی می‌نوشتیم شاید باورش نمی‌کردید! موضوع این است که، این توصیه‌ها را پزشکی بیان کرده که معتقد است، همه بیماری‌ها - یا دست‌کم خیلی از آنها - را می‌شود تعدیل کرد، دیرتر به آنها مبتلا شد یا به کل آنها را از بین برد. توصیه‌های او عجیب نیستند، سفارش‌هایی است به راحتی نوشتن برنامه‌ی کار روزانه یا ارتباط داشتن با دوستان. شما هم این پست «دیگه چی؟» را جدی‌تر بگیرید. چون حداقلش این است که روحیه‌تان را بهتر می‌کند.
گروه خونی O چه‌کار کنند؟- برای خودتان هدف کوتاه‌مدت، میان‌مدت و بلندمدت تعیین کنید تا فشار کاری‌تان کمتر شود.
- سعی کنید هر کاری را آرام آرام انجام دهید و با یک دست چند هندوانه برندارید.
- غذایتان را آرام آرام بخورید. بعد از لقمه، چنگال را کنار بشقابتان بگذارید و خوراک را سر فرصت بجوید.
- تصمیم‌های خیلی بزرگی که با پول‌های هنگفت مرتبط هستند و استرس‌تان را بیشتر می‌کنند، نگیرید.
- وقتی عصبی هستید، یک حرکت فیزیکی انجام دهید؛ مثلا ورزش کنید.
- دست‌کم چهار بار در هفته، روزی ۱۳ تا ۴۵ دقیقه ورزش هوازی انجام دهید.
- مصرف شکر را کمتر کنید، تنباکو و سیگار را هم دور بریزید.
- ارتباطات اجتماعی‌تان را گسترش دهید اما از محیط‌های خیلی رقابتی کنار بکشید.
- یک برنامه‌ی جمع و جور از هدف‌های بلندمدت، میان‌مدت و کوتاه‌مدت‌تان فراهم کنید تا سرتان بی‌خودی شلوغ نشود.
- برنامه‌هایتان را طوری بچینید که مجبور نباشید در یک زمان چند هندوانه بردارید.
- دو بار در هفته و هر بار حدود ۴۵ تا ۶۰ دقیقه را به ورزش‌های کششی، مدیتیشن و یوگا اختصاص دهید.
- در فعالیت گروهی که اطرافتان می‌بینید شرکت کنید و ارتباطتان با دیگران را از دست ندهید. شما ذاتا یک آدم اجتماعی هستید.
- از تکنیک‌های رویاپردازی بیشتر استفاده کنید.
- کاری را که به تنهایی انجام داده و از آن لذت می‌برید انتخاب کنید. شما از انجام کارها یا ورزش‌های انفرادی لذت می‌برید.در میان کارهای روزانه‌تان فعالیت فیزیکی بیشتری داشته باشید. این کار به شما انرژی بیشتری می‌بخشد.
درباره بقیه گروه‌های خونی به زودی برایتان مطلب داریم.
منبع: وب‌سایت دکتر دادامو
منبع : ۵۵آنلاین
دیدگاه تان را بنویسید