مکث‌های کشنده

۵۵آنلاین :

احساس ناراحتی در قفسه‌ سینه تهوع، سوءهاضمه، سوزش سر دل یا معده درد دردی که تا بازوها انتشار پیدا می‌‌کند احساس سرگیجه یا سبکیِ سر گلو درد یا فک درد زود خسته و بی‌رمق می‌شوید خر‌وپف تعریق سرفه‌ای که متوقف نمی‌شود تورم در ساق پا، کف پا و مچ پا ضربان قلب نامنظم

آمارها چه می گویند

کالری مصرف ایرانی‌ها ، ٣,٦٠٠ کالری مصرفی در دنیا، ٢,٨٠٠ ایرانیان ٥٠٠ کیلوکالری بیش از حد نیاز غذا می‌خورند سالانه حدود ٣٧٥ هزار مرگ در کشور گزارش می شود ١٥٠ هزار مورد از مرگ ها زیر ٧٠ سال و ٩٥ هزار مرگ زیر ٥٠ سال اتفاق می افتد حدود ٣٥ هزار نفر به دلیل سکته‌های مغزی و قلبی جان شان را از دست می دهند سالانه ٩٣ هزار سکته قلبی گزارش می شود سالانه ٤٣ هزار سکته مغزی در کشور اتفاق می‌افتد ١٠ درصد ایرانیان قند خون دارند ٢٥ درصد در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار دارند ١٠ میلیون نفر فشار خون دارند ٢٥ میلیون نفر در کشور اضافه وزن دارند روزانه ۳۰۰ بیمار قلبی در ایران می میرند ١٠ درصد مردم سیگار می کشند سه میلیون نفر قلیان مصرف می کنند ایرانیان سالانه ٣٣ لیتر نوشابه مصرف می کنند ٣٤ هزار مرگ مربوط به چاقی است ٨٣ هزار مورد مرگ در سال مرتبط با فشار خون است سن ابتلا به بیماری ها و سکته قلبی از ۶۰ سال به ۳۰ سال رسیده است احتمال بروز بیماری های قلبی و عروقی و سکته پس از ٤٠ سالگی در مردان ٤٩ درصد و در زنان ٣٩ درصد است بیماری قلبی علت اصلی مرگ‌ومیر در مردان ۴۵ تا ۵۴ ساله و همچنین مردان بالای ۶۵ است

سکته قلبی کرده اید؟ این موارد را رعایت کنید

کارهایی که باعث درد قفسه سینه، تنگی نفس یا خستگی بی مورد می شود، انجام ندهید بین کار و فعالیت، استراحت کنید در برنامه ریزی فعالیت‌های روزانه کارهای سبک و سنگین را بطور متناوب انجام دهید ٢ تا ٣ هفته رانندگی نکنید روزی ٣ تا ٤ بار غذا بخورید از خوردن غذای زیاد و عجله در غذا خوردن خودداری کنید از روغن ماهی، زیتون، ذرت و کنجد استفاده کنید به جای سرخ کردن غذا، از کباب، بریان یا آبپز کردن استفاده کنید برای طعم دادن به غذا به جای نمک از آبلیمو، سرکه، میوه و سبزیجات معطر استفاده کنید استفاده از غذاهایی مثل سویا، کلم، لوبیا سبز و قرمز، نان گندم، برنج سبوسدار، جو، سیب،گلابی، می‌تواند در کاهش کلسترول مؤثر باشد مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین را محدود کنید هر روز راه بروید بعد از مصرف غذا، ورزش نکنید قرص زیر زبانی را همیشه همراه خود داشته باشید

چه کنیم تا در معرض سکته قلبی نباشیم

سیگار نکشیم فشار خون بالا و کلسترول بالای خون را کنترل کنیم دیابت و چاقی را کنترل کنیم برنامه غذایی سالم داشته باشیم فعال باشیم

علائم سکته قلبی در زنان

درد قفسه سینه درد معده درد بازوها، پشت، گردن و یا فک تنگی نفس، تهوع، سرگیجه و احساس سبکی سر خستگی عرق سرد

عواملی که خطر حمله قلبی را افزایش می دهد

فشار خون بالا کلسترول بالا کشیدن سیگار دیابت رژیم غذایی نامناسب چاقی یا داشتن اضافه وزن سبک زندگی غیرفعال مصرف بیش‌ازحد الکل

این علائم را با پزشک در میان بگذارید

تنگی نفس غش وسنکوب ضربان قلب کند یا تند تورم پاها ومچ پاها

اگر این علائم را در خودتان دیدید ... از دیگران کمک بخواهید برای رسیدن به بیمارستان، خودتان رانندگی نکنید نشانه هایی را که احساس می کنید مخفی نکنید

دبیر انجمن قلب و عروق ایران در گفت‌وگو با «شهروند» درباره علت وقوع عارضه قلبی در میان جوانان و ورزشکاران می‌گوید مصرف انرژی‌زاها نگران کننده است

شهروند| مسعود اسلامی، دبیر انجمن قلب و عروق ایران در گفت‌وگو با «شهروند»، درباره دلایل سکته قلبی در میان جوانان توضیح می‌دهد. به گفته او، بازتاب سکته جوانان در جامعه خیلی زیاد است، اما شیوع آن بین ٥٠ تا ٦٥سالگی است. با این همه مصرف بالای مواد مخدر و انرژی‌زاها، می‌تواند دلیل سکته قلبی در جوانان باشد. سکته قلبی بدون دلیل اتفاق نمی‌افتد. آمارها نشان می‌دهد میزان شیوع سکته قلبی در ایران بالا رفته است، بررسی‌های شما حکایت از چه تغییراتی در ابتلا به سکته قلبی دارد؟ بررسی‌های ما نشان می‌دهد که شیوع سکته قلبی در ایران نسبت به کشورهای غربی از نظر سنی، ١٠ تا ١٥ سال پایین‌تر است، یعنی میانگین سنی وقوع سکته قلبی در ایران بین ٥٠ تا ٦٠ سال دیده می‌شود اما در کشورهای غربی، بین ٦٥ تا ٧٥ سال است. دلیل پایین بودن ١٠ ساله سن، چیست؟ دلایل متعددی دارد، متاسفانه ما در ایران یک طرح ملی برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی - عروقی نداریم و مسأله پیشگیری به هیچ وجه جدی گرفته نمی‌شود. رژیم غذایی ما ناسالم است، چربی اشباع شده آن بالاست و چربی ترانس دارد، در کنار آن هم تحرک در میان مردم کم است، ٣٠درصد مردم چاقند،٢٥ درصد افرادی که مبتلا به فشار خون هستند، درمان می‌شوند، آنهایی هم که درمان می‌شوند، درمانشان موثر نیست. مصرف دخانیات و مواد مخدر، شیوع بالای دیابت به دلیل نداشتن تحرک و چاقی را هم باید به عوامل دیگر اضافه کرد. در ایران به هیچ وجه کنترل خوبی برای پیشگیری از بیماری‌ها صورت نمی‌گیرد، در حالی که این اقدامات باید از سنین کودکی انجام شود. همین هم شده تا سن سکته قلبی در ایران از کشورهای غربی پایین‌تر باشد. و این روند رو به افزایش است؟ بله، ما شاهد بالا رفتن شیوع سکته قلبی در ایران هستیم، این در حالی است که در کشورهای غربی درست عکس این موضوع اتفاق افتاده و موارد سکته‌های قلبی رو به کاهش است. تا زمانی که یک برنامه پیشگیری نداشته باشیم، هر چقدر هم به جلو برویم، میزان سکته‌های قلبی بیشتر می‌شود. پیش از این، وزارت بهداشت اعلام کرده بود که طی یک برنامه ١٠ ساله، از ابتلا به ٤ بیماری غیرواگیر جلوگیری می‌کند، به نظر شما اجرای این برنامه چقدر می‌تواند به کاهش بیماری های قلبی - عروقی و در نهایت سکته‌های قلبی، کمک کند؟ برنامه ١٠ ساله وزارت بهداشت اجرا نشده است. مهمترین مسأله‌ای که در ارتباط با پیشگیری وجود دارد این است که آموزش‌ها باید از سنین کودکی انجام و در صداوسیما نیز ارایه شود. اما ما هیچ کدام از این اقدامات را نمی‌بینیم. شما به کاهش سن سکته‌های قلبی اشاره کردید، حالا خیلی بیشتر از گذشته شنیده می‌شود جوانان ٢٧ الی ٢٩ ساله، دچار سکته قلبی شده‌اند. این موضوع مردم را خیلی نگران کرده است. بله، بازتاب مرگ افراد در این سن در جامعه خیلی زیاد است. وقتی این خبرها شنیده می‌شود، مردم فکر می‌کنند که شیوع در این سن بالاست، اما بررسی‌ها نشان می‌دهد که حداکثر شیوع سنی، بین ٥٠ تا ٦٥ سال است. ما در افراد کم سن هم سکته قلبی داریم، اما یکسری عوامل در وقوع آن تاثیر دارند. چه عواملی؟ مثل مصرف مواد مخدر و انرژی‌زاها. وقتی مصرف این مواد زیاد می‌شود، می‌تواند منجر به سکته‌های قلبی در سنین جوانی و نوجوانی شود. ما افرادی را سراغ داریم که در ١٤ سالگی به دلیل مصرف کوکایین سکته کرده‌اند. به مصرف مواد مخدر اشاره کردید؛ در سال‌های اخیر زیاد درباره مخدر گل می‌شنویم که شیوع مصرف آن هم بین جوانان بالا رفته است. چقدر این مواد می‌تواند در سکته قلبی تاثیر داشته باشد؟ ببینید! کلا مصرف مواد مخدر ممکن است دو نوع عارضه ایجاد کند، یکی آریتمی قلبی است، یعنی زمانی که قلب نامنظم می‌زند و دیگری، آسیب رسیدن به عضله قلب است. اما سکته قلبی در جوانان، فقط به مصرف مواد مخدر و انرژی‌زاها محدود نمی‌شود. ما افراد زیادی را می‌بینیم که ورزشکار هستند و دچار سکته قلبی می‌شوند. در ورزشکاران داستان متفاوت است. در میان آنها، گرفتگی رگ‌های قلب دیگر مطرح نمی‌شود. یکسری بیماری‌های قلبی است که عضله قلب را درگیر می‌کند. مخصوصا برای ورزشکارانی که قهرمانی کار می‌کنند، این بیماری می‌تواند منجر به ایست قلبی شود. شایع‌ترین دلیل مرگ ناگهانی در میان ورزشکاران، ضخیم‌شدن عضله قلب است. ممکن است این موضوع حتی علایمی هم نداشته باشد. با توجه به توضیح‌هایی که دادید، سکته قلبی حتما باید دلیلی داشته باشد؟ حتما دلیلی دارد، اما ممکن است تشخیص داده نشود. این دلیل می‌تواند در ساختار قلب باشد یا می‌تواند ضعف قلب یا یک اختلال ژنتیکی باشد. از نظر شما شیوع سکته قلبی در ایران نگران‌کننده است؟ بله، از نظر ما که در این حوزه فعالیت می‌کنیم، موضوع خیلی نگران‌کننده‌ای است. ما به جای اینکه انرژی‌مان را روی پیشگیری بگذاریم، به سمت درمان رفته‌ایم که هزینه‌هایش خیلی سنگین است. کسانی که سکته قلبی می‌کنند، احتمال تکرار سکته برایشان وجود دارد؟ بله، احتمال سکته مجدد در این افراد بیشتر از سایر افراد است، اما همه اینها بستگی به این دارد که چقدر فاکتورهای خطر مثل دیابت، چاقی، چربی و ... کنترل شده است. بررسی‌ها نشان می‌دهد که احتمال سکته مجدد در سال دو درصد است اما آنهایی که این فاکتورها را رعایت نکنند، گاهی به بالای ٣٠ درصد هم می‌رسد. شیوع سکته قلبی در زنان بیشتر دیده می‌شود یا مردان؟ در زنان تا سن ٥٠، ٥٥ سالگی کمتر از مردان دیده می‌شود، اما پس از یائسگی میزان شیوعش با مردان برابر می‌شود.