خطر بیماری قلبی
هشدار پژوهشگران هاروارد | افزایش خطر بیماری قلبی و اختلال خواب با نور مصنوعی
پژوهش تازه‌ای از دانشگاه هاروارد نشان می‌دهد که حتی قرار گرفتن در معرض نور مصنوعی کم هنگام خواب می‌تواند خطر بیماری قلبی را به‌طور قابل توجهی افزایش دهد. این مطالعه با استفاده از تصویربرداری مغزی و اندازه‌گیری میزان نور شب، نشان داد که نور شب فعالیت استرسی مغز را بالا می‌برد، التهاب عروقی ایجاد می‌کند و احتمال بروز حمله قلبی را افزایش می‌دهد.
پژوهش تازه‌ای از دانشگاه هاروارد نشان می‌دهد که حتی قرار گرفتن در معرض نور مصنوعی کم هنگام خواب می‌تواند خطر بیماری قلبی را به‌طور قابل توجهی افزایش دهد. این مطالعه با استفاده از تصویربرداری مغزی و اندازه‌گیری میزان نور شب، نشان داد که نور شب فعالیت استرسی مغز را بالا می‌برد، التهاب عروقی ایجاد می‌کند و احتمال بروز حمله قلبی را افزایش می‌دهد.
در این تحقیق که ۴۶۶ فرد طی ۱۰ سال مورد بررسی قرار گرفتند، مشخص شد هرچه میزان نور شبانه بیشتر باشد، خطر بیماری قلبی نیز به‌طور خطی افزایش می‌یابد. به‌طوری که افزایش نور به اندازه یک انحراف معیار، خطر بیماری قلبی را طی ۵ سال ۳۵٪ و طی ۱۰ سال ۲۲٪ بیشتر می‌کند. این اثر حتی پس از در نظر گرفتن سایر عوامل خطر قلبی مانند سن، فشار خون، دیابت و سبک زندگی نیز پابرجا بود و در مناطق پرنور و کم‌برخوردار شدت بیشتری داشت.
پژوهشگران هاروارد بر اهمیت کاهش نورپردازی شهری و توجه سیاست‌گذاران به آلودگی نوری تأکید کرده‌اند. آنها توصیه می‌کنند برای کاهش خطر بیماری قلبی و حفظ سلامت، اتاق خواب را تاریک نگه دارید، پیش از خواب از صفحه‌نمایش‌ها فاصله بگیرید و از پرده‌های ضخیم یا چشم‌بند استفاده کنید.
تشخیص زودهنگام بیماری‌های قلبی با MRI | انقلابی در پیشگیری از سکته و حمله قلبی
نور شب تنها سلامت قلب را تهدید نمی‌کند؛ بلکه با مختل کردن ساعت زیستی بدن، کیفیت خواب را کاهش داده و می‌تواند خطر زوال شناختی و بیماری‌هایی مانند آلزایمر را نیز افزایش دهد. کارشناسان هشدار می‌دهند که کاهش قرارگیری در معرض نور مصنوعی در شب، نه تنها به سلامت قلب کمک می‌کند بلکه کیفیت زندگی و حافظه بلندمدت را نیز بهبود می‌بخشد.
دیدگاه تان را بنویسید