۴ تا تمرین مؤثر و ساده برای فرمدهی و حجم گرفتن باسن، اونم فقط با وزن بدن و بدون نیاز به هیچ وسیله خاص! اگه دنبال یه برنامه راحت و کاربردی برای خونه هستی، این ویدئو رو از دست نده.
ورزش | ورزش در خانه
فرم دهی باسن با ۴ حرکت خانگی | تمرین کن، قویتر و خوشفرمتر شو +ویدئو
۴ تا تمرین مؤثر و ساده برای فرمدهی و حجم گرفتن باسن، اونم فقط با وزن بدن و بدون نیاز به هیچ وسیله خاص! اگه دنبال یه برنامه راحت و کاربردی برای خونه هستی، این ویدئو رو از دست نده.

دیدگاه تان را بنویسید