توی این ویدئو ۴ تمرین مؤثر و کاربردی برای تقویت عضلات بالاتنه رو میبینی؛ مناسب برای خونه یا باشگاه. فقط با چند دقیقه تمرین در روز، فرم بدن و قدرتت رو تغییر بده!
ورزش | ورزش در خانه
چهار حرکت کاربردی؛ مسیر ساده برای تقویت بالاتنه +ویدئو
توی این ویدئو ۴ تمرین مؤثر و کاربردی برای تقویت عضلات بالاتنه رو میبینی؛ مناسب برای خونه یا باشگاه. فقط با چند دقیقه تمرین در روز، فرم بدن و قدرتت رو تغییر بده!

دیدگاه تان را بنویسید