اگه احساس سنگینی، خستگی یا بی‌حالی داری، وقتشه یه خانه‌تکانی اساسی برای بدنت انجام بدی. بهار، بهترین زمان برای سم‌زدایی طبیعیه؛ بدون دارو، بدون رژیم سخت!
اینجا با ۵ خوراکی ساده آشنا می‌شی که همین امروز می‌تونی به رژیمت اضافه کنی و بدنت رو برای یه فصل پرانرژی و سرحال آماده کنی:
چغاله بادام
سرشار از آنتی‌اکسیدانه، به پاکسازی کبد کمک می‌کنه و فیبرش سیستم گوارش رو فعال‌تر می‌کنه.
نعنا تازه
با طبع خنک و خواص آرامش‌بخش، هم معده رو سبک می‌کنه هم بوی بد دهان رو می‌بره. برای دمنوش یا توی دوغ عالیه.
تربچه قرمز
کم‌کالری، اما پر از خواص! به‌خصوص برای تصفیه خون و دفع سموم از کبد فوق‌العاده‌ست.
آب لیموی تازه صبح ناشتا
یه لیوان آب ولرم با آب‌لیموی طبیعی، متابولیسم بدنت رو روشن می‌کنه و از همون اول روز بدنت رو تمیز نگه می‌داره.
خیار و آب زیاد
بدن تو به آب نیاز داره تا سم‌ها رو بیرون کنه؛ خیار هم با آب زیاد و خواص ضدالتهاب، یه گزینهٔ فوق‌العاده‌ست.
نکته طلایی: این خوراکی‌ها رو کم‌کم وارد رژیم کن، و اگه کنار‌شون یه پیاده‌روی سبک روزانه هم داشته باشی، معجزه رو خیلی زود حس می‌کنی.
دیدگاه تان را بنویسید