ناشتا قهوه نخورید! | بررسی عوارض نوشیدن قهوه با معده خالی

عوارض نوشیدن قهوه با معده خالی

برای اطلاع از عوارض نوشیدن قهوه با معده خالی در ادامه این خبر باما همراه باشید.

نوشیدن قهوه و سلامتی

قهوه یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های جهان است که فواید و مضراتی برای سلامتی دارد. کافئین موجود در قهوه باعث افزایش هوشیاری، بهبود عملکردهای مغز و کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری‌ها می‌شود. با این حال، نوشیدن قهوه در حالت ناشتا می‌تواند عوارضی مانند تحریک معده و افزایش سطح هورمون کورتیزول را به همراه داشته باشد.

نوشیدن قهوه در حالت ناشتا

نوشیدن قهوه در حالت ناشتا می‌تواند باعث تحریک ترشح اسید معده شود. این امر می‌تواند علائم بیماری‌های گوارشی مانند سندروم روده تحریک‌پذیر، سوزش معده، زخم معده، رفلاکس، حالت تهوع و سوءهاضمه را تشدید کند.

از نظر علمی هنوز نمی‌توان به‌طور دقیق گفت که ارتباط قوی بین مصرف قهوه و بروز بیماری‌های گوارشی وجود دارد. با این حال، افرادی که پس از نوشیدن قهوه در حالت ناشتا دچار چنین علائمی می‌شوند، باید در مصرف آن محتاط باشند.

قهوه و لیمو ترکیب کن و معجزه اش ببین | ازلاغری تا سلامت پوست

علاوه بر این، نوشیدن قهوه در حالت ناشتا می‌تواند باعث افزایش سطح هورمون کورتیزول شود. کورتیزول هورمونی است که در پاسخ به استرس ترشح می‌شود و می‌تواند باعث افزایش فشار خون، قند خون و ضربان قلب شود.

نکات مهم در مصرف قهوه

با توجه به نکات ذکر شده، توصیه می‌شود قهوه را همراه با غذا یا پس از صبحانه میل کنید. همچنین، در مصرف قهوه افراط نکنید و روزانه حداکثر 400 میلی‌گرم قهوه مصرف کنید.

خلاصه

• قهوه فواید و مضراتی برای سلامتی دارد.
• نوشیدن قهوه در حالت ناشتا می‌تواند باعث تحریک معده و افزایش سطح هورمون کورتیزول شود.
• توصیه می‌شود قهوه را همراه با غذا یا پس از صبحانه میل کنید.
• در مصرف قهوه افراط نکنید.