اگر می خواهید فعالیت شغلی جدیدی را برای خود ایجاد کنید ما به شما پیشنهاد می کنیم که در حوزه انواع لبنیات با بهتر بگویم انواع ماست فعالیت کنید ماست به دیل طعم و خواص شگفت انگیز آن از فروش بالایی برخوردار می باشد و شما عزیزان با فعالیت در این حوزه می توانید سود بسیاری را کسب نمایید در ادامه می خواهیم انواع ماست پرطرفدار را به شما دوستان معرفی کنیم.
ماست بدون چربی
ماست بدون چربی که به‌عنوان ماست ایسلندی نیز شناخته می‌شود از فرآورده‌های لبنی بسیار غلیظی است که بیشتر به‌عنوان میان‌وعده مصرف می‌شودهمچنین قیمت ماست بدون چربی در مقایسه با ماست های دیگر مناسب می باشد. میزان چربی این محصول کمتر از دو درصد بوده و مقدار پروتئین بیشتری نسبت‌به سایر ماست‌ها در خود جا داده‌است. در ادامه به معرفی کامل ماست بدون چربی می‌پردازیم. در پایان نیز طرز تهیه این محصول لبنی را به روش خانگی شرح داده و دستور تهیه یک دسر خوشمزه ایتالیایی با ماست بدون چربی را ارائه خواهیم کرد. مصرف ماست بدون چربی عوارض جانبی نداشته و برای همه افراد مناسب است. البته توجه داشته باشید که افراد با میزان اوره بالا و بیماران مبتلا به نقرس باید مصرف محصولات پروتئین‌دار را محدود کنند. این محصول لبنی با داشتن میزان فراوانی پروتئین در کنار مقدار ناچیزی چربی، موجب حفظ عضلات بدن شده و انرژی مناسب را برای فعالیت‌های بدنی تامین می‌کند.
ماست خامه ای
ماست خامه ای به دلیل خواص بسیار و کیفیت بالایی که دارند از فروش بالایی برخوردار می باشند و شما می توانید قیمت ماست خامه ای را در فروشگاه های سراسر کشور جست و جو کنید. تحقیقات نشان داده است افرادی که ماست می خورند در مقابل افرادی که ماست مصرف نمی کنند شاخص توده بدنی، دور کمر، تری‌گلیسیرید، قند خون ناشتا، انسولین و فشار خون کمتری دارند و کلسترول خوب (HDL) بیشتری دارند. همچنین این افراد گوشت فرآوری شده و غلات تصفیه شده‌ی کمتری مصرف کردند در حالی که میوه، سبزیجات، مغزیجات، ماهی، غلات کامل و دیگر غذاهای سالم بیشتری مصرف کردند که در نتیجه پتاسیم، ویتامین B2 و B12، کلسیم، منیزیم، زینک و دیگر ریزمغذی های بیشتری دریافت کردند. چربی موجود در لبنیات از جمله چربی‌هایی است که به صورت روزانه مصرف می‌شود. به همین دلیل، بسیاری از مصرف‌کنندگان نگران میزان مصرف این ماده خوراکی در طول روز هستند. البته باید در نظر داشته باشید که مصرف لبنیات کمک شایانی به افزایش سیستم ایمنی بدن کرده و جایگزین بسیار مناسبی برای چاشنی‌های پرکالری و میان وعده‌های مضر به‌شمار می‌رود.
ماست یونانی
ماست یونانی به دلیل خواص بالا و کیفیت مطلوبی که دارند از فروش نسبتا بالایی برخوردار می باشند و شما می توانید قیمت ماست یونانی را در فروشگاه های سراسر کشور مورد بررسی قرار دهید.همه انواع ماست ها برای سلامتی مفید هستند. اما ماست یونانی دارای خواص بیشتری به نسبت ماست معمولی است. ماست یونانی سرشار از ید، کلسیم، ویتامین B12، پتاسیم، پروتئین، پروبیوتیک ها و ... است. ماست یونانی حدود 2 برابر ماست معمولی پروتئین دارد اما میزان کالری آن مشابه ماست معمولی است. همچنین میزان شکر آن نصف ماست معمولی می باشد و نسبت به ماست معمولی شیرینی کمتری دارد. این نوع ماست مانند ماست های پروبیوتیک برای دستگاه گوارش مفید است زیرا دارای باکتری های زنده و فعال می باشد. ماست یونانی به نسبت ماست معمولی کلسیم بیشتری دارد به گونه ای که 180 گرم از این ماست حدود 20 درصد نیاز روزانه کلسیم افراد را تأمین می کند.
دیدگاه تان را بنویسید