ارسال به دیگران پرینت

راهکارهای ساده برای مقابلا با آسم و آلرژی بهاره

مطالعات نشان می‌دهد علایم آسم در فصل بهار به دلیل وجود آلرژن‌هایی مانند گرده گیاهان تشدید می‌شوند.

راهکارهای ساده برای مقابلا با آسم و آلرژی بهاره

آسم یک بیماری شایع و غیرمسری است که در آن مجاری تنفسی ملتهب شده و ورود و خروج هوا دشوار می‌شود.

مرگ ناشی از آسم بیشتر در کشورهای کم درآمد و با درآمد متوسط رخ می‌دهد. استنشاق دود سیگار، مواد شیمیایی و تحریک کننده و هوای آلوده، سبب تحریک راه‌های هوایی و واکنش‌های آلرژیک می‌شود.

نگهداری حیوانات خانگی و به طور کلی تماس با موی حیوانات، استفاده از لباس‌هایی از پوست و پشم طبیعی، گرد و غبار موجود در خانه و مبلمان، دود ناشی از تنباکو، آلودگی هوا، انواع محرک‌های شیمیایی، لوازم بهداشتی شیمیایی و انواع آلرژن مانند گرده از جمله محرک‌های بیماری آسم هستند.

معمولا علائم آسم در فصل بهار به دلیل گرده‌افشانی افزایش می‌یابد؛ ولی افراد مبتلا با آگاهی از شرایط خود و چند راهکار ساده می‌توانند این علائم را مدیریت کنند.

اولین قدم برای مدیریت آسم آشنایی با تمام عوامل تحریک‌کننده و اجتناب از آنان است. اگر به آسم مبتلا هستید، بهتر است در بهار زیاد به طبیعت نروید و موارد زیر را رعایت کنید:

- در خانه پنجره‌ها را ببندید و از تهویه مطبوع استفاده کنید.

- شیشه‌های خودرو را باز نکنید.

- به محض ورود به خانه لباس و موی خود را بشویید تا از شر گرده ها خلاص شوید.

- داروی آنتی‌هیستامین و افشانه‌های مخصوص آسم را همیشه به همراه داشته باشید.

- شرایط خود را برای دوستان و همکاران شرح دهید.

- رختخواب خود را هفته‌ای یک بار بشویید.

- مبلمانی را انتخاب کنید که به خود خاک نگیرد.

- از ملحفه ‌و لباس‌های ضدحساسیت استفاده کنید.

- آشپزخانه و حمام را تمیز و خشک نگه دارید.

- در صورت مشاهده سوسک برای مدتی از منزل خارج شوید و از بقیه بخواهید آنجا را سم‌پاشی کنند.

- در معرض آفت‌کش‌ها نباشید.

- خارج از خانه از ماسک فیلتردار استفاده کنید.

منبع : خبر آنلاین
با دوستان خود به اشتراک بگذارید:
کپی شد

پیشنهاد ویژه

    دیدگاه تان را بنویسید

     

    دیدگاه

    توسعه