ویتامین | بهترین زمان مصرف ویتامین‌ها
فقط در این ساعات این ویتامین‌ها را مصرف کنید | ولاغیر دیگر اثری ندارد!
برای اطلاع از دانستن بهترین زمان مصرف ویتامین‌ها با ما در ادامه همراه باشید.
بهترین زمان مصرف ویتامین ها
برای اطلاع از دانستن بهترین زمان مصرف ویتامین‌ها با ما در ادامه همراه باشید.
ویتامین دی: وسط وعده غذایی چرب
ویتامین ب ۱۲: همراه با وعده صبحانه
ویتامین آ: همراه ناهار یا شام
بیوتین: با معده خالی صبح یا ظهر
ویتامین ای: در کناره وعده های اصلی
کمبود این ویتامین مهم باعث آسیب به قلب شما میشود
نیاسین: قبل از صبحانه شکم خالی
امگا ۳: وسط وعده غذایی چرب
ویتامین سی: یک ساعت قبل غذا
اسید فولیک: نیم ساعت پیش از خواب
منبع :
توییتر فارسی
دیدگاه تان را بنویسید