ارسال به دیگران پرینت

سیب | سیب خوردن | زیاد سیب خوردن | خطرات خوردن سیب به تعداد زیاد

زیاد سیب نخورید! | خطرات وحشتناک خوردن سیب بیش از حد، که نمیدانستید

خوردن میوه‌ها به مقدار زیاد به خصوص سیب می‌تواند بیماری‌های مزمن قدیمی یا حتی ایجاد بیماری‌های مزمن جدید را تشدید کند.

زیاد سیب نخورید! | خطرات وحشتناک خوردن سیب بیش از حد، که نمیدانستید

، اگر فکر می کنید به هر اندازه که می خواهید در روز می توانید میوه بخورید در اشتباه هستید و خوردن بیش از حد میوه ها برای شما عوارضی به همراه دارد.

غالب مبنی بر سالم بودن سیب و خوردن سیب به هر مقدار نادرست است و از عواقب زیاده روی در آن آگاه باشید.خوردن زیاد سیب می‌تواند منجر به اختلال در متابولیسم بدن شود.

 

یک عبارت رایج وجود دارد: میوه‌ها و سبزیجات خوب هستند و انسان می‌تواند هر چقدر که می‌خواهد بخورد. اما این عبارت مورد انتقاد قرار گرفته است. زیرا سبزیجات را می‌توان به مقدار زیاد خورد. اما خوردن میوه‌ها به مقدار زیاد به خصوص سیب می‌تواند بیماری‌های مزمن قدیمی یا حتی ایجاد بیماری‌های مزمن جدید را تشدید کند.

بیش از 3 سیب در روز نخورید

در مورد مصرف میوه توصیه‌هایی وجود دارد که به‌طور متوسط هر فرد می‌تواند روزانه ۳۰۰ گرم میوه بخورد، چه سیب، چه آلو یا گلابی. یعنی این حداکثر میوه‌ای است که می‌توان در یک روز خورد. این بدان معناست که شما می‌توانید ۲ تا ۳ سیب در روز بخورید، اما بهتر است فقط یک سیب بخورید.

 افرادی که از دیابت رنج می‌برند به هیچ وجه نباید سیب بخورند، زیرا حاوی درصد بالایی فروکتوز است.

منبع : رکنا
به این خبر امتیاز دهید:
بر اساس رای ۰ نفر از بازدیدکنندگان
با دوستان خود به اشتراک بگذارید:
کپی شد

پیشنهاد ویژه

    دیدگاه تان را بنویسید

     

    دیدگاه

    توسعه