کمبود | مقایسه
مقایسه همسر:زهری که آرام آرام ریشه زندگی مشترک را می‌خشکاند
در دنیایی که صفحه گوشی‌ها هر روز تصویرِ بی‌نقص‌ترین چهره‌ها، بدن‌ها و زندگی‌ها را به رخ‌مان می‌کشد، ذهنِ ما بی‌آنکه بخواهد در بازی خطرناکِ مقایسه گرفتار می‌شود. همسرمان را کنار آن تصویرهای تراش‌خورده و فیلترشده می‌گذاریم و بی‌رحمانه قضاوت می‌کنیم. غافل از اینکه پشتِ هر لبخند مجازی، حقیقتی پنهان است و پشتِ هر مقایسه، ترکِ کوچکی بر دیوار عشق ما می‌افتد.مقایسه، زهری‌ست که آرام و بی‌صدا وارد روح رابطه می‌شود؛ حس قدردانی را می‌گیرد، رضایت را می‌سوزاند و دل‌ها را از هم دور می‌کند.
مقایسه همسرتان با کسان دیگری که می‌شناسید یا حتی نمی‌شناسید، بسیار وسوسه‌انگیز است. آنها ممکن است دوستان یا خانواده‌ی خودتان، یا افراد مشهور یا اینفلوئنسرهایی باشند که در رسانه‌های اجتماعی دنبال می‌کنید. مقایسه خطرناک است زیرا به شما احساس نارضایتی و کمبود می دهد.
خطر مقایسه کردن همسرتان
فرصت‌های مقایسه همه جا هستند.تقریباً هر جایی که نگاه می‌کنید، فرصتی برای مقایسه همسرتان با دیگری وجود دارد. بدن فرد دیگر، گرمی روابط فرد دیگر، لبخند، چهره، درآمد، حس شوخ‌طبعی، خانه، مهربانی فرد دیگر و این لیست ادامه دارد.
ما در دوره‌ای زندگی می‌کنیم که رسانه‌های اجتماعی هر روز زندگی دیگری را به صورت و ذهن ما می‌کوبند. ما با بدن‌های فوق‌العاده، «روابط موفق» و زندگی‌های کامل احاطه شده‌ایم. این نمایش مداوم کمال باعث می‌شود از خود سوالاتی بپرسیم مانند: «آیا من به اندازه کافی از زندگی‌ام لذت می‌برم؟» و «آیا همسرم واقعاً مرا خوشبخت می کند؟»
مقایسه ممنوع: این هشدار را جدی بگیرید
یادتان باشد که زندگی هیچ‌کس شبیه محتوای مرتب شده اینستاگرامش نیست. هیچ‌کس.
ما به صورت افراد یک جامعه داریم از تأثیر رسانه‌های اجتماعی بر سلامت روانمان آگاه می‌شویم، اما در مورد ازدواجمان چطور؟ چگونه با حضور مداوم کمال و زیبایی، ثروت و موفقیت کنار می‌آییم؟ و چگونه ازدواجمان را از آسیب ناشی از مقایسه محافظت کنیم؟
کاهش سلامت روان، که برخی آن را تا حدی یا کاملاً ناشی از افزایش رسانه‌های اجتماعی می‌دانند، نتیجه مقایسه مداوم است.
من شبیه آن نیست. همسرم شبیه آن نیست. همسرم به آن بامزگی، بازیگوشی، جذابیت، امنیت نیست. زندگی ما به آن خوبی نیست.
بعد از مدت‌ها بازی مقایسه، کم‌کم فکر می‌کنیم همسرم دارد چیزی را از ما دریغ می‌کند. یا اینکه ما به شدت ناسازگاریم. یا بدتر. شاید این فکر به ذهن‌مان خطور کرده که تو هرگز نمی‌توانی چنین زندگی‌ای را با همسر فعلی‌ات بسازی.
متأسفانه، ما به جای ساختن و ترمیم، وقتمان را صرف مقایسه می‌کنیم. حتی یکی از افکار بالا مفید نیست. آنها ما را برای ارتباط برقرار کردن یا خلق ازدواجی که هر دو عاشقش باشیم، الهام یا ترغیب نمی‌کنند.
مقایسه دزد شادی است.