طرز تهیه معجون خرما و کشمش
معجون خرما یک نوشیدنی یا دسر خوشمزه و مقوی است که از خرما، شیر، و سایر مواد تشکیل می شود. این معجون معمولاً به صورت گرم یا سرد سرو می شود و به دلیل طعم شیرین و غلیظ خود طرفداران زیادی دارد.
معجون خرما حاوی مواد مغذی فراوانی مانند پروتئین، فیبر، کربوهیدرات، ویتامین ها و مواد معدنی است که به تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود عملکرد دستگاه گوارش، و کاهش کلسترول خون کمک می کند.
معجون خرما و کشمش یکی از نوشیدنی های خوشمزه و مقوی است که به دلیل طعم شیرین و غلیظ خود طرفداران زیادی دارد. این معجون حاوی مواد مغذی فراوانی مانند پروتئین، فیبر، کربوهیدرات، ویتامین ها و مواد معدنی است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند.
معجون خرما و کشمش همچنین یک میان وعده یا دسر عالی برای کودکان و بزرگسالان است. این معجون را می توان به راحتی در خانه تهیه کرد و در یخچال نگهداری کرد.
مواد لازم:
* موز: ۱ عدد
* شیر: ۱ لیوان
* خرما: ۵ عدد
* کشمش: به مقدار دلخواه
* کنجد: به مقدار دلخواه
* گردو: ۴ عدد
* عسل: ۱ قاشق غذاخوری
* گلاب: ۱ قاشق غذاخوری
* یخ: به مقدار لازم
طرز تهیه:
۱. خرماها را هسته بگیرید و خرد کنید.
۲. موز را پوست بگیرید و خرد کنید.
۳. شیر را در یک مخلوط کن بریزید و خرما، موز، کشمش، کنجد، گردو، عسل و گلاب را به آن اضافه کنید.
۴. مواد را تا زمانی که یکدست شوند، مخلوط کنید.
۵. معجون را در لیوان بریزید و با یخ سرو کنید.
نکات:
* می توانید از خرماهای خشک یا تازه استفاده کنید.
* اگر از خرماهای تازه استفاده می کنید، باید آن ها را از قبل خیس کنید.
* می توانید مقدار کشمش را به دلخواه کم یا زیاد کنید.
* می توانید از سایر افزودنی ها مانند مغز بادام یا پسته نیز در تهیه معجون خرما و کشمش استفاده کنید.
نوش جان!
دیدگاه تان را بنویسید