ارسال به دیگران پرینت

ویتامین | بهترین زمان مصرف ویتامین‌ها

فقط در این ساعات این ویتامین‌ها را مصرف کنید | ولاغیر دیگر اثری ندارد!

برای اطلاع از دانستن بهترین زمان مصرف ویتامین‌ها با ما در ادامه همراه باشید.

فقط در این ساعات این ویتامین‌ها را مصرف کنید | ولاغیر دیگر اثری ندارد!

بهترین زمان مصرف ویتامین ها

برای اطلاع از دانستن بهترین زمان مصرف ویتامین‌ها با ما در ادامه همراه باشید.

 ویتامین دی: وسط وعده غذایی چرب

ویتامین ب ۱۲: همراه با وعده صبحانه

 ویتامین آ: همراه ناهار یا شام

بیوتین: با معده خالی صبح یا ظهر

 ویتامین ای: در کناره وعده های اصلی

کمبود این ویتامین مهم باعث آسیب به قلب شما می‌شود

 نیاسین: قبل از صبحانه شکم خالی

 امگا ۳: وسط وعده غذایی چرب 

 ویتامین سی: یک ساعت قبل غذا 

 اسید فولیک: نیم ساعت پیش از خواب

منبع : توییتر فارسی
با دوستان خود به اشتراک بگذارید:
کپی شد

پیشنهاد ویژه

    دیدگاه تان را بنویسید

     

    دیدگاه

    توسعه