ارسال به دیگران پرینت

نخود | خواص نخود | خواص نخود آبگوشتی

اگر نمیدونی نخود چه خواص باورنکردنی داره بیا تا بهت بگم | خواص بی نظیر نخود

اگر نمیدونی نخود چه خواص باورنکردنی داره بیا تا بهت بگم در این مطلب با ما همراه باشید

اگر نمیدونی نخود چه خواص باورنکردنی داره بیا تا بهت بگم | خواص بی نظیر نخود

اگر نمیدونی نخود چه خواص باورنکردنی داره بیا تا بهت بگم  در این مطلب با ما همراه باشید

آنتی اکسیدان، از تکثیر و گسترش سلول های سرطانی در سراسر بدن جلوگیری میکند. فولات موجود در نخود نقش مهمی در پیوند و ترمیم DNA داشته و از تشکیل سلول های سرطانی ناشی از تغییر DNA جلوگیری می کند 

نخود همچنین حاوی سلنیوم، ماده معدنی است که معمولا در  میوه ها و سبزیجات  پیدا نمی شود. سلنیوم عملکرد آنزیم های کبد را بهبود داده و به از بین بردن ترکیبات  سرطان  زا در بدن کمک میکند.

سلنیوم همچنین از التهاب جلوگیری کرده و میزان رشد تومور را کاهش میدهد. فیبر بالا و ویتامین های C و B6موجود در نخود، همگی به سلامت قلب کمک می کنند.

نخود سرشار از فیبر غذایی است. وقتی با حبوبات دیگر استفاده شود، منبع عالی از پروتئین می سازد. مقدار بالای فیبر به کاهش مقدار کلی کلسترول در خون کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را پایین می آورد. مصرف منظم نخود می تواند سطح کلسترول بد در خون را پایین بیاورد. نخود حاوی آهن، فسفر، کلسیم، منیزیم، منگنز، روی و ویتامین K است. همه این ویتامین ها و مواد معدنی به ساخت و حفظ ساختار استخوان و قدرت دادن به آن کمک می کند.

منبع: فرتاک نیوز
آیا این خبر مفید بود؟
بر اساس رای ۰ نفر از بازدیدکنندگان
با دوستان خود به اشتراک بگذارید:
کپی شد

پیشنهاد ویژه

    دیدگاه تان را بنویسید

     

    مولفان

    دیدگاه

    توسعه

    تبلیغات متنی